Потеря веса всегда подразумевает соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, а также соблюдение соответствующих упражнений. Однако, есть также некоторые продукты, которые могут помочь нам достичь нашей цели и забыть те килограммы, которые мы оставили. Овес является хорошим примером этого, поскольку он полезен для устранения токсинов и предотвращения удержания жидкости, поэтому мы хотим подробно объяснить, как сделать воду из овсяной муки, чтобы похудеть.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать воду из баклажанов, чтобы похудеть Шаги, чтобы следовать: 1

Овсянка - это злак, обладающий многими полезными для организма свойствами, особенно потому, что он является важным источником клетчатки, а также можно делать многочисленные косметические трюки с овсом. Таким образом, он идеально подходит для регулирования нашего метаболизма и, кроме того, помогает регулировать кишечный транзит. Вы можете расширить эту информацию в нашей статье о том, каковы преимущества овса.

2

При приготовлении воды из овсяной муки вам понадобится чашка овсяной каши с хлопьями, которую вы можете найти в супермаркете или в магазинах натуральных продуктов, а также три литра воды и палочка корицы. Вы можете подсластить его немного, но всегда используйте низкокалорийные подсластители для замены сахара или, в любом случае, меда.

3

Первое, что вам нужно сделать, это положить овсянку в стакан блендера или стакан, подходящий для блендера, и добавить достаточно воды, чтобы хлопья были полностью покрыты; Зарезервируйте остаток воды.

4

Как только овес будет хорошо размолот или взбит, вы должны будете налить его в кастрюлю или кастрюлю вместе с водой, которую вы забронировали, и палочкой корицы, чтобы немного приправить воду из овсянки. Зажги огонь и дай ему готовить.

5

Так как она перестала кипеть, оставьте смесь для воды овсянки еще на 5 минут на огонь, затем выключите и дайте ей остыть. Наконец, вы должны использовать фильтр для фильтрации смеси и положить его в холодильник, чтобы остыть.

6

Хотя вы можете пить этот напиток в любое удобное для вас время, если вашей целью было приготовить овсяную воду для похудения, лучше всего взять стакан, чтобы удовлетворить ваш аппетит и в то же время получить энергию, чтобы начать день; и вы также можете принять его во второй половине дня или в сопровождении еды, всегда придерживаясь сбалансированной диеты.