« Звон в ушах» - это медицинское название, которое воспринимает жужжание, шум в ушах или звон в ушах, когда отсутствуют внешние звуки. Они могут быть мягкими или сильными и происходить случайными и временными или, наоборот, становиться более постоянными. Появление этих шумов в ушах может быть вызвано разными причинами, поэтому важно определить их и при необходимости начать соответствующее лечение, так как это может быть связано с более серьезными проблемами со здоровьем. В следующей статье мы предлагаем вам несколько рекомендаций о том, как убрать жужжание ушей и как предотвратить ухудшение или усиление этих звуков.
Жужжание или свист могут происходить изолированно и временно, но когда это становится повторяющимся и постоянным состоянием, это становится действительно очень раздражающим и мучительным для пациента, это может даже серьезно повлиять на него перед сном или во время концентрации,
Когда это происходит, лучше всего посоветоваться с врачом как можно скорее, чтобы определить точную причину шума в ушах, и это может быть симптомом различных факторов, таких как травма, контрактуры шеи, заболевания или заболевания уха, постоянное воздействие очень громкого шума., проблемы с кровообращением, среди других.
В зависимости от причины звонка в ушах, лечение, которое получит пострадавший, будет тем или иным, поэтому всегда рекомендуется отправиться в кабинет врача и следовать указаниям врача. Теперь, принимая во внимание некоторые из триггеров, можно принять некоторые рекомендации, чтобы попытаться устранить шум в ушах и бороться с этим раздражающим состоянием, когда оно имеет мягкий характер; Обратите внимание на то, что мы объясняем в следующих шагах.
Во многих случаях появление шума в ушах или шума в ушах происходит из-за скопления в них серы, поэтому рекомендуется восстановить их чистоту и гигиену. Во избежание серьезных повреждений лучше всего чистить только область наружного уха влажной марлей или небольшим полотенцем для удаления остатков воска. В случае внутренней части уха не следует вводить тампоны или использовать домашние водяные поливы, но предпочтительно использовать диффузор с морской водой, который продается в аптеках.
Если внутри уха была создана восковая пробка, врач должен посоветовать вам, как правильно ее удалить.
Было отмечено, что артериальная гипертензия также является одной из распространенных причин появления звонка в ухе, поэтому в этих обстоятельствах рекомендуется поддерживать контролируемые уровни артериального давления и проверять, что они находятся в пределах значений, считающихся нормальными. Кроме того, врач уточнит, нуждаетесь ли вы в каком-либо лекарстве или вам следует только внести некоторые изменения в свой рацион и образ жизни в целом. Для пациентов с гипертонической болезнью особенно рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием натрия, избегать нездоровой пищи, не пить алкоголь, регулярно заниматься спортом и поддерживать здоровый вес.
Стресс и нервозность также связаны с шумом в ушах, и, хотя он не является причинным фактором, он может усугубить его и усилить жужжание или свист. Поэтому, если вы проходите через ситуации, которые вызывают много стресса, важно научиться контролировать свои нервы и расслабляться; для этого вы можете начать практиковать расслабляющие занятия, такие как йога или пилатес, делать физические упражнения, время от времени заниматься профессиональным массажем, выполнять некоторые расслабляющие процедуры и т. д.
В дополнение к этим советам, есть другие привычки здорового образа жизни, которые имеют отношение к еде, которые также должны быть приняты во внимание, чтобы избежать жужжания или звон в ушах. Желательно исключить кофе и продукты с кофеином из рациона, так как этот ингредиент является стимулятором, который ухудшает шум в ушах; Также желательно избегать употребления алкогольных напитков и табака.
Напротив, следует придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, в которой нет недостатка в продуктах, богатых витамином В, поскольку его недостаток может вызвать жужжание в ушах, что крайне важно для нормального функционирования нервной и иммунной систем.,
Когда вы страдаете от шума в ушах, вы также должны хорошо отдыхать и спать достаточно часов в день (от 7 до 8 часов). И во избежание того, что гудение мешает отдыху пациента в течение ночи, хороший вариант - спать с слегка поднятой головой, чтобы шумы не были так заметны.
Кроме того, важно правильно защитить уши, если вы постоянно подвергаете себя громким звукам с помощью затычек для ушей.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий