Хотите похвастаться плоским животом? Затем вы должны включать в свой ежедневный рацион некоторые продукты, свойства которых помогут вам уменьшить жиры, избавиться от любовных ручек и уменьшить отеки, которые мы часто испытываем в области живота. Точно так же есть некоторые продукты, которые вы должны избегать, потому что они способствуют задержке жидкости и дают нам насыщенные жиры, которые обычно находятся в определенных областях, таких как живот, бедра, ягодицы и так далее. В этой статье мы собираемся открыть для себя пищу с плоским животом, которую вы можете начать включать в свой рацион с сегодняшнего дня, и, таким образом, воспользоваться ее преимуществами для похудения.
Похудение с огурцом
Одним из лучших продуктов для плоского желудка является огурец, так как 97% его состава составляет вода, что позволяет естественным образом очищать организм, оказывая мочегонное действие, но также помогает устранить задержку жидкости за счет уменьшения, также Наличие целлюлита.
В дополнение к этому мы не должны забывать, что огурец является очень низкокалорийной пищей, потому что мы потребляем всего 13 на 100 граммов, которые мы потребляем, что является идеальным средством для удовлетворения нашего аппетита, используем его питательные вещества без нашего внимания.
Одним из основных питательных веществ, обеспечиваемых огурцом, является клетчатка, компонент, который улучшает кишечный транзит за счет устранения накопившихся внутри токсинов, но также обеспечивает отличное ощущение сытости, снижая аппетит естественным путем. Клетчатка также помогает уменьшить жир в нашем организме, поэтому вы будете терять вес.
Чтобы воспользоваться этими преимуществами, вам достаточно будет включить огурец в свой ежедневный рацион или же вы можете приготовить огуречную воду, напиток, который вы можете пить перед каждым приемом пищи, чтобы контролировать свой аппетит.
Папайя, чтобы уменьшить живот
Мы продолжаем с другой прекрасной едой, чтобы помочь нам опустить наши животы и получить плоский живот: папайя. Этот фрукт идеально подходит для похудения, поскольку содержит папаин, фермент, который помогает улучшить пищеварительные процессы путем метаболизма лучших питательных веществ, а также уменьшает отечность желудка благодаря его противовоспалительным свойствам.
В дополнение к этому, папайя действует как мощное мочегонное средство, которое способствует устранению жидкостей, удерживаемых в организме, и, следовательно, мы можем уменьшить целлюлит и потерять его. Его вклад в клетчатку также способствует очищению организма в то же время, что заставляет нас чувствовать себя более сытыми, и поэтому у нас нет голода между часами.
Чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами, вам просто нужно вводить этот фрукт в свой ежедневный день, вы также можете воспользоваться семенами папайи (так как они содержат большинство своих свойств для похудения), разжижая их в коктейльной папайе или жуя их напрямую. В этой статье мы узнали, как похудеть с помощью папайи.
Более плоский живот благодаря имбирем
Среди лучших домашних средств для похудения имбирь никогда не может быть пропущен и заключается в том, что корень этого растения содержит интересные свойства, которые помогают похудеть. Среди них мы подчеркиваем, что это противовоспалительное средство, которое уменьшает вздутие живота, предотвращает газы и, следовательно, облегчает плоский живот .
В дополнение к этому имбирь действует как подавитель аппетита, что очень важно, чтобы уменьшить желание есть слишком много и, следовательно, обеспечить слишком много калорий для нашего тела. Но самое лучшее в этом лекарственном растении состоит в том, что оно содержит жиросжигающие свойства, так как ему удается ускорить наше тело, заставляя организм использовать жировые запасы, чтобы преобразовать их в энергию.
Лучший способ включить эту еду в свой рацион - это приготовить настой с корнем и пить по 1-2 стакана в день, чтобы воспользоваться всеми преимуществами для похудения, которые мы только что указали.
В этой статье мы подробно расскажем, как похудеть с помощью имбиря.
Потерять жир с ананасом
Можно также опустить живот благодаря ананасу, фрукту, полному преимуществ, которые позволят нам формировать свое тело очень эффективным и естественным способом. Это один из лучших вариантов, так как по большей части он состоит из воды, поэтому он действует как естественное мочегонное средство, которому удается устранить задержку жидкости, а также очистить наш организм путем очистки его от токсинов.
В дополнение к этому, это также очень полезный вариант, потому что он содержит клетчатку, питательное вещество, которое улучшает движение, обеспечивая при этом большую сытость, заставляя нас чувствовать себя более удовлетворенными меньшим количеством. Следовательно, включать ананас в свой рацион - это то, что наиболее желательно, чтобы получить тело, которое вы хотите; Конечно, вы также можете приготовить ананасовый чай и принимать его перед каждым приемом пищи, так что вы увеличите свой мочегонный эффект и уменьшите аппетит между часами, не просто растолстев.
В вас мы узнаем, как похудеть с помощью ананаса, поговорив с вами тоже о знаменитой ананасовой диете.
Похудеть с сельдереем
Сельдерей также является одним из лучших продуктов, чтобы иметь плоский живот, так как он имеет много преимуществ, которые очистят ваше тело и позволят вам похудеть. Основным моментом является то, что, как и огурец, 95% сельдерея - это вода, необходимая для того, чтобы мы могли уменьшить задержку жидкости, мы избавились от целлюлита и получили отеки нижней части живота, получив гораздо более плоский и совершенный живот,
В дополнение к этому, сельдерей также не имеет много калорий, поэтому он может быть включен в любой из ваших рецептов и использовать его преимущества, не замечая вашего тела; Фактически, на каждые 100 граммов мы берем только 16 калорий, что очень мало для большого количества питательных веществ, которые оно нам дает. Мы расскажем вам, как похудеть с помощью сельдерея, чтобы вы знали, каким образом вы можете включить эту еду в свой рацион.
Ешьте арбуз, чтобы похудеть
Среди лучших фруктов, чтобы похудеть, арбуз также выделяется, поскольку он является очень богатым ингредиентом в воде, но, кроме того, он включен в продукты с « отрицательными калориями », то есть те, которые содержат меньше калорий, чем что наш организм использует для их метаболизма.
Но, в дополнение к этому, арбуз также идеально подходит для потери жира в животе, потому что он богат аргинином, веществом, которое помогает окислять насыщенные жиры, а также глюкозу, поэтому активирует процесс сжигания жира . Это также очень низкокалорийный вариант, потому что на каждые 100 грамм мы едим только 32 калории.
Чтобы воспользоваться этими преимуществами, достаточно будет ежедневно пить арбуз, или вы также можете приготовить соки или смузи, чтобы они менялись и не скучали. В мы указываем, как похудеть с помощью арбуза, объясняя все о свойствах этого фрукта, чтобы похудеть.
Артишоки для похудения
И, в заключение, еще одна из лучших продуктов для достижения плоского живота и отсутствия любовных ручек - это артишок, овощ, полный преимуществ, чтобы похудеть и получить тело, которого мы так хотим. Причина в том, что он, как и арбуз, также включен в список продуктов с отрицательными калориями и, следовательно, заставляет организм тратить больше калорий, чем он приносит.
Но не только это, но и артишоки, дают нам очень интересный источник клетчатки, которая, как мы видели, является важным питательным веществом для очищения организма, уменьшения количества удерживаемых жидкостей и улучшения здоровья кожи за счет уменьшения целлюлита., Кроме того, он также дает нам чувство сытости, которое заставляет нас чувствовать себя менее удовлетворенными меньшим количеством пищи.
Он также содержит вещество, называемое «цианином», которое стимулирует усвоение жиров, стимулируя их удаление в моче, поэтому он является идеальным ингредиентом для сжигания накопленного жира, потери объема и избавления от рулонов жира. живот. Низкое потребление калорий также делает его идеальным вариантом для сопровождения ваших блюд или ужинов, поскольку на каждые 100 грамм мы потребляем всего 22 калории.
Если вы хотите узнать больше об этой теме, мы приглашаем вас ознакомиться с нашей статьей о потере веса с артишоками.
Оставьте свой комментарий