Не нравится, как выглядят ваши колени, и избегаете показывать их любой ценой? Это эстетическая проблема, которая затрагивает больше женщин, чем мы можем себе представить, и это то, что колени также нуждаются в заботе и внимании, чтобы выглядеть красивее и всегда идеально. Возможно, кожа коленей потемнела, обезвожена или имеет целлюлит, и все они являются причинами, по которым многие избегают воздействия на эту область ног в самые жаркие месяцы и предпочитают скрывать их, когда могут. Чтобы покончить с этим и чувствовать себя в безопасности в одежде, которую вы хотите, мы подготовили эту статью, в которой мы дадим вам лучшие советы, чтобы иметь красивые и завидные колени . Обратите внимание!

Вы также можете быть заинтересованы в: Как иметь красивые руки

Отшелушивает и увлажняет колени

В отличие от других участков тела, кожа коленей намного толще, и это подчеркивает, что во многих случаях они слишком грубые и грубые на ощупь. По этой причине так важно периодически отшелушивать их, по крайней мере, один раз в неделю, чтобы удалить все скопившиеся мертвые клетки и сделать их более мягкими и красивыми. Для этого мы рекомендуем, когда вы в душе, наносите на них отшелушивающий лосьон и массируйте их круговыми движениями в течение нескольких минут. Если у вас нет коммерческого эксфолианта, вы можете приготовить его самостоятельно, например, смешав немного соли и оливкового масла, или выбрать один из рецептов, которые мы покажем вам в статье «Как сделать домашний скраб для тела». Если, кроме того, каждый раз, когда вы моете в чистоте колени с помощью овощной губки, вы всегда будете держать их в идеальном состоянии.

Как вы уже знаете, при отшелушивании этого недостаточно, и за этим всегда должна следовать хорошая гидратация. Когда вы наносите свой обычный крем для тела, не забывайте также наносить обильное количество на кожу колен, чтобы держать его хорошо увлажненным. И если все же, вы все еще замечаете, что они грубые, то мы рекомендуем вам нанести на них несколько капель масла, такого как миндальное, аргановое или жожоба, или положить слой меда на колени и дать им действовать в течение 30 минут.

Промыть темные колени

Из-за постоянного протирания брюк и другой одежды, чрезмерного или незащищенного пребывания на солнце, накопления мертвых клеток и нехватки сальных желез в коже колени имеют тенденцию легко темнеть. Если вы хотите решить эту проблему и придать своим ногам единый и красивый оттенок, в дополнение к отшелушиванию и защите их от солнца, вы можете выполнить некоторые из перечисленных ниже домашних средств, чтобы получить чистые темные колени:

• Лимон: он вяжущий и обладает очень мощными отбеливающими свойствами. Разрежьте лимон пополам и потрите его коленями круговыми движениями в течение 5 минут. Затем дайте ему высохнуть самостоятельно и вымойте область. Важно, чтобы при выполнении этой процедуры не подвергать кожу коленей воздействию солнца, так как они могут оставлять пятна.
• Пищевая сода: отшелушивает и балансирует тон кожи. Смешайте 2 столовые ложки пищевой соды с небольшим количеством воды и нанесите полученную пасту на темные колени. Дайте постоять около 5 минут, а затем удалите теплой водой.
• Овес и молоко: идеально удаляют мертвые клетки и осветляют темные пятна благодаря молочной кислоте молока. Смешайте 2 столовые ложки молотых овсяных хлопьев с 3 столовыми ложками молока и отшелушивайте колени, выполняя круговой массаж и оставляя действовать примерно на 5 минут.

После этих процедур важно увлажнить колени, чтобы они не высохли или не раздражали.

Удалить целлюлит с колен

Ваши колени выглядят ямочками и вялыми? Это основные признаки наличия целлюлита в этой части ног, что может быть следствием различных факторов, таких как избыточный вес, задержка жидкости, малоподвижный образ жизни, проблемы с кровообращением и т. Д. Активная борьба с апельсиновой кожей не является чем-то простым, но с помощью следующих советов вы сможете эффективно уменьшить ее и сделать ваши колени здоровыми и с более гладкой кожей.

кормление

Если вы хотите избавиться от неприглядного целлюлита в коленях или других частях тела, самое важное - изменить свой ежедневный рацион. Необходимо придерживаться сбалансированной и здоровой диеты и откладывать фаст-фуд, жареную пищу, выпечку и рафинированный сахар. Есть продукты, которые идеально подходят для устранения скопившихся жидкостей и, следовательно, для борьбы с апельсиновой коркой, в том числе антиоксидантные продукты, те, которые улучшают кровообращение, с высоким содержанием клетчатки и диуретиков. Вы можете увидеть, какие конкретные ингредиенты ссылаются на статью Продукты, которые помогают уменьшить целлюлит.

К этому типу пищи вы должны добавить потребление 1, 5 или 2 литров воды в день, чтобы способствовать выведению токсинов.

Физические упражнения

Реализация физической активности является еще одним необходимым для устранения целлюлита и сжигания накопленного жира. Старайтесь не вести малоподвижный образ жизни и, прежде всего, чтобы ваши колени выглядели довольно практичными занятиями, такими как спиннинг, бег, весло, тай-чи, пилатес, езда на велосипеде и т. Д.

Но не только это, к этому вы должны добавить реализацию локализованных упражнений, которые помогут вам улучшить внешний вид колен; Среди вариантов, которые дают лучшие результаты, приседания, шаги, поднять и опустить колени, шаг и т. Д.

Антицеллюлитные кремы

К диете и физическим упражнениям мы рекомендуем добавить антицеллюлитный крем, продукт, специально разработанный для растворения жировых узелков и укрепления кожи. Диапазон возможностей очень широк, но те, в которых есть такие ингредиенты, как кофеин, морские водоросли или готу кола, являются отличной альтернативой. Примените это на колени круговыми, восходящими и энергичными движениями, пока это не поглощено полностью, и делайте это два раза в день, утром и ночью.

В дополнение к коммерческим, вы также можете сделать свои собственные антицеллюлитные кремы с такими ингредиентами, как кофе, кокосовое масло, масло розмарина или авокадо; Ознакомьтесь с полными рецептами в статье Как приготовить антицеллюлитный крем в домашних условиях.