Газы являются одним из самых нежелательных последствий беременности. Накопление газа в течение этих девяти месяцев может вызвать много боли и дискомфорта в животе . Знаете ли вы, что именно увеличение прогестерона вызывает этот дискомфорт во время беременности? В .com мы предлагаем вам серию основных советов, как узнать, как сбросить газ при беременности .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как удалить газы Шаги, чтобы следовать: 1

Чтобы знать, как сбросить газ во время беременности, с одной стороны, вы должны есть небольшое количество пищи, чтобы ваше тело не чувствовало перегрузок и уменьшить раздражающий метеоризм. На самом деле, рекомендуется делать пять приемов пищи в день, но небольшими порциями, чтобы сбросить газы .

2

С другой стороны, вы должны провести не менее двадцати минут за обедом. Привычное питание быстро увеличивает накопление газов, потому что мы тратим время на медленное жевание и измельчение всей пищи. Если мы едим быстро и мало осознанно, будет трудно избавиться от кишечного газа; Если у вас есть газ, вот несколько приемов, чтобы сбросить газ.

3

Если вы любитель специй и одевать каждый прием пищи, вам повезло! Попробуйте свежий укроп, растение, которое помогает облегчить кишечный газ во время беременности. Кроме того, мы дадим вам некоторые домашние средства от газов и, таким образом, сможем уменьшить боль, которую они могут вызвать.

4

Заботиться о диете! Если вы хотите узнать, как уменьшить газ во время беременности, неплохо было бы исключить из своего рациона жареную пищу, мясо и рыбу, которые полностью содержат жир. Кроме того, не забудьте удалить изо дня в день масло в изобилии, масла или кремы. В этой статье мы дадим вам больше советов о том, как сбросить газ.

5

Знаете ли вы, что некоторые продукты ферментируются в толстой кишке, если они плохо приготовлены? Хлеб и макароны являются двумя примерами этого, и это одна из причин, почему вы можете чувствовать дискомфорт в животе из-за раздражающих газов . Мы даем вам хитрость: если вы хотите предотвратить брожение в желудке, принимайте много йогурта.

6

Овощи обманывают! Хотя овощи всегда полезны для смягчения симптомов газов, вам следует избегать употребления таких продуктов, как цветная капуста, зеленый перец или огурец. С другой стороны, бобовые, такие как нут, фасоль или чечевица, выделяют большое количество газа во время пищеварения. Знаете ли вы, почему? Потому что они содержат олигосахариды, большие молекулы, которые не поглощаются нашей тонкой кишкой .

В этой статье мы подробно расскажем о продуктах, которые выделяют газы.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.