Гестационная гипертензия - это состояние, которое может развиться во время беременности, особенно у женщин с высоким кровяным давлением, семейной или личной преэклампсией в анамнезе, ожирением, многоплодной беременностью или некоторыми заболеваниями, такими как диабет или артрит. Если у вас было диагностировано высокое кровяное давление, вам следует принять во внимание некоторые меры для сохранения вашего здоровья во время беременности. В .com мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам узнать, как снизить высокое кровяное давление во время беременности .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как избежать высокого кровяного давления Шаги, которые нужно предпринять: 1

Первое, что вы должны знать, это то, что, хотя вы не чувствуете себя плохо, высокое кровяное давление во время беременности - это состояние, которое требует осторожности и внимания, в противном случае это может привести к картине преэклампсии или эклампсии, которая может поставить под угрозу ваше здоровье и один из детей. Поэтому целесообразно принять во внимание некоторые предложения по снижению высокого артериального давления при беременности и поддержанию хорошего состояния при беременности.

2

Первое, о чем вы должны позаботиться, чтобы снизить высокое кровяное давление во время беременности, - это потребление соли, один из главных факторов высокого кровяного давления, поэтому мы рекомендуем вам:

• Не следует полностью исключать соль из рациона, так как это необходимо для вашего ребенка, и важно уменьшить его во время приготовления и приема пищи.
• Кроме того, вы должны контролировать потребление других продуктов, обычно очень богатых солью. Поэтому рекомендуется свести к минимуму потребление колбас, обезвоженных продуктов, супов, соленых огурцов и уже приготовленных блюд. Если вы можете полностью удалить эти продукты из своего рациона, гораздо лучше.
• Удалите из своего рациона все продукты с добавлением соли, например соленые орехи, закуски, жареные продукты и т. Д.

3

Соблюдение здоровой диеты во время беременности, богатое фруктами, овощами, минимизация потребления выпечки, обработанного сахара, фаст-фуда и жареной пищи, поможет вам значительно снизить высокое кровяное давление и поддерживать вас в хорошем состоянии.

Весьма вероятно, что ваш врач рекомендует диету, в которой контролируется потребление жирной пищи, поскольку этот тип продуктов также влияет на кровяное давление.

4

Еще один аспект, который поможет вам снизить высокое кровяное давление во время беременности, - это избегать сидячего образа жизни. В то время как беременная женщина не может выполнять никаких упражнений, важно, чтобы вы активизировали и поддерживали хороший ритм, который принесет пользу вашему здоровью и здоровью вашего ребенка. Практикуйте благоприятные физические нагрузки во время беременности, такие как плавание, йога или ходьба, вы должны заниматься не менее получаса каждый день.

5

Будьте здоровы, выпивая по крайней мере два литра воды в день, плюс жидкость, которую вы потребляете в еде и вливаниях. Хорошая гидратация поможет вам устранить соли организма, избежать удержания жидкости и улучшить кровообращение, все важные факторы для регулирования артериального давления.

6

Наконец, важно, чтобы вы отдыхали должным образом и контролировали стресс, поскольку напряжение является решающим фактором уровня артериального давления. Помните, что это состояние должно тщательно контролироваться вашим врачом, чтобы поддерживать ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.

Пройдите по всем шаблонным обзорам и следуйте инструкциям вашего специалиста, чтобы снизить высокое кровяное давление во время беременности и сохранить здоровье.

7

Если вы хотите ознакомиться с другими советами, подобными этим, и быть в курсе нашего раздела о беременных женщинах, не стесняйтесь загружать наши APP Советы для беременных женщин!

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.