ДА, киноа делает тебя толстым ночью . Квиноа сегодня является одним из самых популярных продуктов, потому что это суперпродукт, то есть тип ингредиента, который дает нам большое количество питательных веществ в очень небольшом количестве. Поэтому это очень полезный продукт для здоровья, который помогает нам улучшать внутренние процессы и, таким образом, делает нас намного сильнее и здоровее.

Однако киноа не является идеальной пищей для питья в конце дня, потому что это углеводы, которые дают нам много энергии, то, что нам не нужно в это время суток. В этой статье мы собираемся выяснить, почему вы толстеете, чтобы есть квиноа ночью, чтобы вы знали, как лучше употреблять эту пищу, и, таким образом, максимально использовать ее преимущества.

Вам также может быть интересно: это заставляет вас есть хлеб ночью? - Откройте для себя ответ!

Что такое лебеда: зерновые или семя

Хотя лебеда в настоящее время входит в список суперпродуктов, она по-прежнему является отличным источником белка, она также очень богата углеводами и, следовательно, ее потребление должно быть ограничено в последнюю минуту. день.

Прежде всего мы узнаем, что такое лебеда, чтобы понять, почему ее следует избегать во время ужина. Это семя, которое по ошибке ошибочно принимают за злак по способу его приготовления и по внешнему виду. Но это НЕ злак, это семя, как семена льна, кунжута и так далее. Наибольший вклад квиноа - это белок, но он также дает нам углеводы и интересный источник витаминов и минералов.

Фактически, благодаря этому интересному питательному вкладу, квиноа считается суперпродуктом и, следовательно, она включена в этот список вместе с другими продуктами, такими как капуста, кокосовое масло или растительный уголь.

Почему употребление киноа делает вас толстым ночью?

Как мы уже говорили вам, ответ на ваш вопрос - да, квиноа делает вас толстыми ночью . В любом случае, мы должны указать, что он не становится таким жирным, как, например, тарелка макарон или риса, потому что, как мы уже указывали, это не злак, а семя. Поэтому, если вы хотите похудеть, лучше всего не употреблять квиноа, потому что она богата углеводами - типом пищи, который лучше избегать в это время суток.

В этот момент мы должны помнить, что углеводы - это продукты, очень богатые энергией (то есть калории), и, если они не потребляются нашим организмом, в конечном итоге они сохраняются в организме в виде насыщенных жиров . Мы понимаем, что это будет что-то похожее на «резерв» нашего тела, которое сгорит, когда нам понадобится дополнительная энергия в течение дня. Но если этот резерв будет увеличиваться, в итоге мы станем толще.

Таким образом, квиноа, будучи богатой углеводами пищей, когда мы принимаем ее ночью, мы вводим очень богатый источник энергии, который нам действительно не нужен в это время дня, когда наш организм готовится к отдыху.

Тем не менее, настоятельно рекомендуется употреблять его в обеденное время, чтобы наполнить нашу энергию и жить полной и полной жизненных сил.

Рекомендуемые продукты, чтобы пообедать, а не толстеть

А что можно есть ночью, чтобы не толстеть? Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны прежде, чем понять отношения, которые наше тело устанавливает с пищей. Использование, которое мы даем калориям, потребляемым через пищу, является чисто энергетическим, то есть то, что мы едим, - это то, что мы используем, чтобы правильно функционировать как внутри (наше тело), ​​так и снаружи (выполнять наши ежедневные задачи). Источником, из которого мы получаем энергию для жизни, является пища, поэтому так важно, чтобы мы давали нашему организму здоровую диету, из которой мы можем получать качественные питательные вещества и избегать токсинов или вредных веществ.

Итак, если мы подумаем о том, что нам нужно в начале дня, просто накануне и на весь день вперед, мы поймем, что это будет не так, как во время обеда, когда мы собираемся готовиться ко сну и быть спокойными для некоторых. 8 часов По этой причине в это время дня мы должны потреблять продукты, которые удовлетворяют наш аппетит, которые снабжают нас питательными веществами, но с низким содержанием калорий и жиров, так как нашему организму не нужен этот вклад, чтобы идти спать.

Тем не менее, продукты, которые мы можем принять во время обеда, следующие:

• Постное мясо (курица, индейка, кролик и т. Д.): В основном потому, что в нем очень мало жира
• Рыба : они также очень мало жира и калорий
• Нежирные молочные продукты : богатый источник белков
• Яйца : они тоже очень белковые
• Овощи : они очень питательны, насыщают и едва обеспечивают нас калориями

Как вы видите, в этом списке мы перестали упоминать другие продукты, такие как углеводы или фрукты, потому что, хотя они очень полезны для здоровья, их не следует принимать в это время суток за их вклад в сахар и / или калории, что нам не нужно спать В этой другой статье мы расскажем вам, почему плохо есть фрукты ночью.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.