У вас много газа и вы не знаете, что делать, чтобы его устранить? Есть много естественных средств, которые могут помочь вам достичь этого, но задумывались ли вы, что ваши газы вырабатываются некоторыми продуктами, которые вы пьете? В этой статье мы объясняем, какие продукты производят метеоризм или газы .

Вы также можете быть заинтересованы: Продукты, разрешенные в диете палео Шаги, чтобы следовать: 1

В основном, продукты, содержащие клетчатку, являются наиболее метеорическими . Это не означает, что вы должны перестать есть их, но вы не злоупотребляете ими, если у вас есть проблемы с газами . Некоторые из продуктов, которые содержат клетчатку:

• овощи (мангольд, морковь, шпинат, зеленая фасоль, брокколи, ...)
• бобовые (чечевица, черная фасоль, фасоль, нут, ...)
• Семечки, миндаль, фисташки и орехи пекан.
• фрукты
• зерна (коричневый рис, крупы, богатые клетчаткой, хлеб из цельной пшеницы, попкорн ...)

2

Раздражающие вещества слизистой оболочки кишечника также вызывают метеоризм . Например, избыток некачественного уксуса, слабительных и некоторых лекарств.

3

Безалкогольные напитки также выделяют газы . Пузырьки воздуха и содержащийся в них сахар могут быть трудно усваиваемыми и вызывать метеоризм .

4

Молоко и молочные продукты содержат лактозу, которую трудно перерабатывать при переваривании, а также вырабатывают газ .

5

У нас есть статья, в которой мы объясняем некоторые природные средства для устранения газов.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.