Высокий уровень холестерина является одним из наиболее распространенных заболеваний сегодня, но мы не должны его игнорировать. Избыток холестерина в крови подвергает наше сердце риску, увеличивая вероятность страдать от сердечных заболеваний, которые ставят под угрозу наше здоровье, достаточно оснований, чтобы попытаться регулировать их уровень и гарантировать наше благополучие. Поймите, почему это превышение важно, чтобы принять необходимые меры, чтобы помочь нам уменьшить его, поэтому в .com мы даем вам несколько наиболее распространенных причин, по которым вы можете ответить на свой вопрос о том, почему у вас высокий уровень холестерина .
Ожирение или лишний вес
Наше тело нуждается в холестерине, чтобы функционировать, но есть два типа: HDL или хороший холестерин и LDL или плохой холестерин. Когда уровень ЛПНП выше, чем обычно, наше здоровье находится в опасности, увеличивая риск серьезных сердечных проблем.
Ожирение или избыточный вес является одним из основных факторов, вызывающих высокий уровень холестерина, и это означает, что чем больше жира мы накопили в нашем организме, тем больше вероятность того, что эти липиды также накапливаются в крови, вызывая эту проблему. Потеря веса с помощью здоровой диеты и снижения потребления жирной пищи, жареной пищи и обработанных сахаров имеет важное значение, чтобы гарантировать снижение уровня холестерина.
Избыток жира и сахара в рационе
Если у вас нет ожирения или избыточного веса, и вы удивляетесь, почему у вас высокий уровень холестерина, то пришло время пересмотреть свою диету с помощью увеличительного стекла. Многие пациенты не имеют избыточного веса, однако они потребляют избыток жира в своем ежедневном рационе, который способствует накоплению липидов в крови, повышая уровень холестерина ЛПНП.
Минимизация потребления колбас, жирного мяса, жареной пищи, закусок, нездоровой пищи, сладостей и выпечки имеет важное значение для обеспечения вашего здоровья и снижения уровня холестерина.
сидячий образ жизни
Наряду с чрезмерным потреблением жиров в рационе и ожирением, малоподвижный образ жизни является одним из наиболее распространенных факторов, вызывающих высокий уровень холестерина . Среди многих преимуществ физических упражнений для здоровья потребление жира, которое происходит при физической нагрузке, помогает поддерживать уровень холестерина в крови на должном уровне, ускоряя обмен веществ и помогая нам поддерживать достаточный вес.
Если помимо того, что вы не соблюдаете свою диету, вы ведете сидячий образ жизни и никогда не занимаетесь физическими упражнениями, изменение ваших привычек и включение упражнений для снижения уровня холестерина будет иметь важное значение для обеспечения вашего здоровья.
Семейная история
Не забывайте, что генетика играет важную роль в нашем здоровье, и хотя причины, по которым у вас высокий уровень холестерина, обычно связаны с образом жизни и диетой, некоторые наследственные заболевания могут увеличить нашу склонность страдать от этого. патология.
Если в вашей семье есть несколько случаев триглицеридов и высокого уровня холестерина, или если кто-то из ваших ближайших родственников страдает от таких состояний, как гиперлипидемия или дисбеталипопротеинемия, у вас повышенный риск накопления липидов в крови, поэтому вы должны усилить меры для предотвращения высокий уровень холестерина
Состояние здоровья, повышающее уровень холестерина в крови
В дополнение ко всем вышеупомянутым факторам, существуют некоторые заболевания, которые увеличивают риск высокого уровня холестерина, в том числе:
- диабет
- Заболевания почек
- Наличие поликистозных яичников
- гипотиреоз
- Некоторые медицинские процедуры, такие как лечение депрессии или артериального давления, могут повышать уровень холестерина в крови.
Как снизить уровень холестерина
В дополнение к выполнению рекомендаций вашего врача к письму важно внести глубокие изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы регулировать уровень холестерина и обрести здоровье. Чтобы помочь вам в .com, мы подготовили несколько статей, которые будут вам полезны, поэтому мы приглашаем вас прочитать:
- Какие продукты повышают уровень холестерина
- Продукты для снижения уровня холестерина
- Домашние средства для снижения уровня холестерина
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий