Либо потому, что что-то нас не устраивало, потому что у нас есть такая бактерия, как гастроэнтерит или e-coli, либо просто потому, что у нас есть состояние, которое может повлиять на наши движения кишечника, как в случае с синдромом раздраженного кишечника, диарея всегда является состоянием деликатный и раздражающий Обычно мы избегаем еды, чтобы не чувствовать себя хуже, но мы забываем, что нашему организму нужны питательные вещества для поддержания энергии, поэтому важно кормить себя. Если вы сомневаетесь в том, что вы можете или не можете попробовать, в .com мы объясним вам, как есть, если у вас диарея .

Вы также можете быть заинтересованы: Можете ли вы съесть йогурт с диареей? Шаги, чтобы следовать: 1

Хотя у нас диарея, наш организм не может правильно переваривать пищу, у нас ослабленная бактериальная флора, и мы чувствуем себя физически нездоровыми. Но важно, чтобы после начала диареи прошло от 6 до 24 часов, мы постепенно вводим немного пищи.

Если у вас диарея, вы должны есть в небольших количествах несколько раз в день, всегда жуя медленно , желательно, мягкую пищу, таким образом ваш желудок сможет гораздо легче их обрабатывать.

2

Классическое блюдо, которое нужно есть при диарее, - это белая рисовая вода или белый рис с небольшим количеством соли. Эта пища очень легкая для вашего желудка, но она придаст вам энергии, помогая выздороветь намного раньше; Здесь вы можете увидеть, как приготовить рисовую воду. Если хотите, можете добавить в рис немного полосатой моркови.

3

Вы также можете приготовить легкий куриный бульон с очень тонкой лапшой, но учтите, что:

• Вы не должны добавлять какие-либо обезвоженные приправы.
• Вы должны включить легкие овощи, такие как морковь или немного картофеля в суп
• По крайней мере, в первые часы не рекомендуется есть курицу, попробуйте только бульон с небольшим количеством овощей

4

Как только понос уменьшится по интенсивности, вы можете экспериментировать, потребляя белый рис, сваренный с небольшим количеством приготовленной курицы, слегка приготовленной. Жареная курица также является хорошей альтернативой.

Во время диареи, особенно в первые часы, важно оставаться гидратированным, потому что в кале организм теряет жидкость и минеральные соли. Вода и изотонические напитки рекомендуются в этих случаях, вам следует пить небольшими глотками на частой основе.

5

После того, как вы вылечились от диареи, вы можете добавить в свой рацион легкие продукты, такие как вареная лапша, вареная курица, вареная рыба, жареный хлеб, йогурт или картофель на пару. Подождите, пока вы полностью не будете готовы к употреблению мяса, соусов, заправок, овощей и фруктов с клетчаткой.

6

Важно, чтобы при диарее вы избегали еды :

• Овощи и фрукты, богатые клетчаткой, потому что они увеличивают объем стула, могут увеличить диарею
• Пищу, приправленную заправками и соусами, следует употреблять как можно более натурально
• Жареная пища или тяжелая пища, так как ваш желудок не может их правильно обработать
• Молочные продукты из-за содержания жира и лактозы также не рекомендуются при диарее.
• Цитрусовые и кофеиновые напитки, так как они стимулируют рефлюкс

7

Если ваша диарея слишком частая и сопровождается другими симптомами, такими как сильная боль в животе, рвота или лихорадка, рекомендуется обратиться к врачу. Когда после 24 часов постоянной диареи нет видимых улучшений, также удобно обратиться к специалисту.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.