В общем, когда вы тренируетесь, это обычно пот. Кроме того, часто понимают, что присутствие пота является признаком того, что работа была проделана, и были предприняты физические усилия. Однако это не всегда так, поскольку физические упражнения и потоотделение не всегда идут рука об руку. Если это когда-либо случалось с вами, вы наверняка спрашивали себя, почему, когда я тренируюсь, я не потею? Но спокойствие, потому что это чаще, чем вы думаете. На самом деле, есть люди, которые никогда не потеют, когда тренируются. Это связано с несколькими факторами, хотя могут также быть некоторые проблемы со здоровьем. И это не всегда влияет на интенсивность или вид спорта или видов спорта, которые выполняются. От, мы собираемся рассказать вам основные причины упражнений без потоотделения.

Вы также можете быть заинтересованы: Почему я потею, когда я сплю

Немного потеет (или ничего) во время тренировки

Когда вы делаете физические упражнения и не потеете, есть несколько причин или причин, объясняющих эту ситуацию. И это то, что существуют различные факторы, которые влияют на занятия спортом и которые определяют уровень потливости:

• Физическое состояние : с тех пор как ты больше занимаешься спортом? Это имеет очень простое объяснение. Человек, который физически в форме и который регулярно тренируется, имеет тенденцию потеть больше, чем тот, кто тренируется редко или впервые делает тренировку. Это связано с тем, что при физической нагрузке температура тела повышается, и поэтому железы начинают выделять пот, который вызывает испарение влаги с кожи, чтобы она могла остыть. Но для лучшей физической формы и большей активности в организме есть система регулирования теплоты собственного организма, гораздо более эффективная, благодаря которой он обновляется раньше и, следовательно, может тренироваться с большей интенсивностью.
• Секс : мужское или женское влияние влияет на потоотделение. На самом деле доказано, что мужчины, как правило, потеют больше, чем женщины.
• Возраст : как и секс, возраст является еще одним фактором, который влияет на потоотделение и спорт. Молодые люди потеют больше, чем пожилые люди, что увеличивается во время упражнений.
• Вес : люди с избыточным весом или избыточным весом, как правило, больше потеют, потому что их тело, имеющее большую толщину, выделяет больше тепла.
• Температура и влажность : условия, в которых выполняются физические упражнения, также влияют на уровень потоотделения людей. При более высоких температурах и повышенной влажности вы потеете намного больше.

Если вы также не потеете и не краснете, вам также может быть интересно, как узнать, работает ли упражнение.

Мне очень жарко и я не потею: ангидроз или отсутствие пота

Ты не потеешь в последнее время? Независимо от общих причин, упомянутых выше, есть люди, которые не потеют при занятиях спортом. Это медицинское название. Это ангидроз, который определяется как расстройство или ненормальное отсутствие потоотделения в ответ на жару, что может вызвать проблемы со здоровьем из-за перегрева организма. Это может вызвать тепловой удар, когда можно умереть.

Это расстройство происходит от различных причин, большинство из которых связано с некоторыми заболеваниями:

• Симпатическая нервная система : которая отвечает за контроль потоотделения, но может не функционировать в пользу ангидроза.
• Неврологические заболевания : такие как синдром Гийена-Барре или GBS, который возникает, когда иммунная система ошибочно атакует нервную систему, хотя травмы нерва также могут возникать из-за диабета или алкоголизма.
• Врожденные заболевания : как дисплазии, влияющие на развитие потовых желез.
• Наследственные патологии, которые влияют на обмен веществ : как в случае болезни Фабри, которая является генетическим нарушением, вызванным мутацией гена.
• Повреждение кожи : например, вызванное ожогами, лучевой терапией или другими заболеваниями, такими как псориаз, который забивает поры кожи.

Когда недостаток потоотделения вызван одной из этих проблем, нет другого выбора, кроме как следовать назначенному специалистом медицинскому лечению, в дополнение к ежедневному уходу, чтобы организм не поднимался слишком высоко и не производил нежелательный тепловой удар.

Пот в спорте и увлажнении

Гидратация, или, вернее, обезвоживание, также влияет на уровень потоотделения во время тренировки. И между ними есть прямая связь. На самом деле, если в организме нет воды, вы меньше потеете.

Обезвоживание может быть нескольких типов:

• незначительный
• умеренный
• серьезный

Последнее особенно важно, потому что жизнь может быть поставлена ​​под угрозу . И в том, что когда вы занимаетесь спортом (независимо от того, потеете вы или нет), важно пить воду и восполнять уровень жидкости, которая теряется.

В качестве ориентира предполагается, что человеку, который выполняет один час упражнений, нужно взять хотя бы один литр воды для восстановления.

С этими объяснениями мы надеемся, что ответили на ваш вопрос: почему, когда я тренируюсь, я не потею? Не забудьте проконсультироваться с врачом, если это произойдет, чтобы вы могли определить, является ли это следствием заболевания, и сообщить вам наиболее подходящее лечение или рекомендации для вашего случая.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.