Соблюдение сбалансированной диеты и физические упражнения являются ключом к поддержанию здоровья нашей кожи и, следовательно, к борьбе с целлюлитом или апельсиновой коркой . Сидячий образ жизни и неправильное питание, основанное на насыщенных жирах, высоком потреблении калорий или избытке соли, являются лишь некоторыми из причин, которые могут привести к накоплению жировой ткани и вызвать целлюлит в определенных областях нашего тела. В этом смысле фрукты могут помочь нам уменьшить количество накопленных жидкостей и обеспечить воду, необходимую нашей коже. Продолжайте читать эту статью и узнайте, какие хорошие фрукты для целлюлита.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как уменьшить целлюлит

Хорошие плоды от целлюлита: ананас

Лучшими фруктами для борьбы с целлюлитом и задержкой воды являются цитрусовые, благодаря высокому содержанию витамина С, который способствует удалению свободных радикалов из нашего тела и улучшает здоровье нашей кожи. В этом смысле ананас является отличным источником этого витамина, а также мощным природным антиоксидантом. Этот фрукт полезен при целлюлите, поскольку обладает способностью восстанавливать накопление жировых тканей и, следовательно, кожи апельсина.

Хорошие плоды от целлюлита: грейпфрут

Грейпфрут - еще один цитрусовый фрукт, который помогает нам бороться с неприглядным целлюлитом. Этот фрукт дает множество преимуществ для нашей кожи, среди которых выделяются устранение пятен, стимуляция коллагена и, следовательно, возможность смягчения нашей кожи и придания ей упругого и гладкого вида, и, наконец, очистка от накопленных токсинов., По всем этим причинам грейпфрут является идеальным вариантом в дополнение к физическим упражнениям и борьбе с апельсиновой кожурой . Лучше всего принимать по утрам и поститься.

Хорошие плоды от целлюлита: клубника

Некоторые из основных условий, чтобы избавиться от целлюлита и начать выглядеть идеальной кожей, это принимать продукты, богатые клетчаткой и с большим количеством витамина С, пить много воды и сократить потребление сахара. Что ж, если есть фрукт, который удовлетворяет большинству этих требований, а именно клубника, то это делает его идеальным вариантом для борьбы с апельсиновой коркой и задержкой жидкости. Конечно, из-за содержания сахара не рекомендуется злоупотреблять этим.

Хорошие плоды от целлюлита: банан

Еще одна рекомендация для борьбы с целлюлитом и стимулирования лимфодренажа, а также кровоснабжения и процесса усвоения пищи - это потребление калия. Конечно, в умеренных количествах, поскольку избыток может вызвать противоположный эффект. Итак, одним из полезных фруктов для целлюлита, богатого калием, является банан, который стимулирует выведение токсинов из клеток, тем самым улучшая здоровье и внешний вид нашей кожи.

Как кушать фрукты от целлюлита

Несмотря на то, что это хорошие плоды для борьбы с целлюлитом, мы должны иметь некоторые соображения, прежде чем принимать их Например, не рекомендуется употреблять более двух кусочков в день, так как количество сахара, независимо от процента, может способствовать накоплению жиров и образованию целлюлита. Также желательно принимать их по утрам натощак и дополнять диету физическими упражнениями: не пропустите нашу статью о лучших упражнениях для борьбы с целлюлитом. В дополнение к тому, чтобы брать их сырыми, другой способ извлечь выгоду из их свойств - сделать соки или смузи с ними.