Задержка жидкости - это состояние, которое заставляет нас чувствовать себя более опухшими и даже набирает вес. Это вызвано накоплением жидкости в некоторых областях тела и, в дополнение к увеличению объема, вызывает такие симптомы, как тяжесть, апельсиновая корка и снижение мочеиспускания. Важно пересмотреть диету и внести соответствующие изменения, чтобы бороться с этим состоянием и избавиться от накопившейся жидкости из организма. Есть некоторые продукты, которые обладают свойствами очищения и детоксикации организма естественным образом, поэтому его потребление может оказать большую помощь. Кроме того, из-за его низкого потребления калорий и состава, отлично способствуют потере веса. Продолжайте читать эту статью и узнайте, каковы лучшие мочегонные продукты, чтобы похудеть и ликвидировать жидкости.

Вы также можете быть заинтересованы: Еда для устранения жидкостей

Преимущества мочегонных продуктов

Мочегонные продукты - это те, которые помогают выводить из организма лишнюю воду и, следовательно, также все токсины, которые накапливаются и вредны для здоровья организма. Когда этот тип пищи потребляется, он стимулирует работу почек, органов, отвечающих за фильтрацию крови и вывод токсичных веществ из организма через мочу.

Очищая организм и выводя все токсины, он предотвращает такие состояния, как задержка жидкости, целлюлит, увеличение веса, высокое кровяное давление, расстройство желудка и другие.

Ананас

Среди мочегонных продуктов для похудения и устранения биологических жидкостей выделяется ананас. Этот освежающий фрукт содержит такие вещества, как аспарагин и бромелайн, которые способствуют удалению скопившейся жидкости в организме, что отлично предотвращает отеки и другие симптомы, вызывающие задержку жидкости.

Кроме того, ананас является идеальным фруктом для более быстрого похудения, потому что он очень низкокалорийный, он насыщает, выводит токсины и способствует здоровью пищеварительной системы, улучшая процесс пищеварения. В следующей статье вы можете узнать о рационе ананаса.

Арбуз

Арбуз - еще один мочегонный фрукт, который может помочь вам похудеть и эффективно очистить организм. Он состоит в основном из воды и, следовательно, является отличным мочегонным и натуральным очищающим средством, которое позволяет бороться и предотвращать задержку жидкости и целлюлит. Он содержит отрицательные калории, что означает, что на его переваривание тратится больше калорий, чем на него, и он богат аргинином, веществом, позволяющим сжигать больше жира.

В то же время, он изобилует антиоксидантами, которые защищают организм от вредного действия свободных радикалов, что делает его отличным для здоровья организма в целом.

Папайя

Папайя также состоит в основном из воды, и одним из ее основных свойств является то, что она помогает устранить жидкости, содержащиеся в организме. Он также очень богат клетчаткой и ферментом папаином, который ускоряет переваривание пищи и борется с изжогой.

С другой стороны, содержание в нем витаминов А, В1, В2 и С вместе с уровнями клетчатки делает его одним из самых эффективных мочегонных и слабительных продуктов, и, следовательно, он хорош при лечении запоров.

сельдерей

Сельдерей - это овощ, который на 90% состоит из воды и при потреблении дает очень мало калорий, поэтому его можно считать одним из лучших мочегонных продуктов, которые выкачивают и теряют объем. Он стимулирует выработку мочи и стимулирует кишечные движения, что позволяет выводить жидкости и токсины.

В дополнение к вышесказанному, он снижает аппетит, улучшает пищеварение и способствует сжиганию жиров. Один из лучших рецептов для похудения из сельдерея, который вы можете приготовить, - это настой на основе этого овоща, узнайте, как это сделать, в статье «Как приготовить чай из сельдерея для похудения».

Артишок

Артишок является идеальным овощем, чтобы похудеть и одновременно очистить организм . Он очень богат калием, и это увеличивает выработку мочи, предотвращая задержку жидкости в организме. Он содержит много клетчатки, поэтому он регулирует кишечный транзит, он насыщает и предотвращает накопление жиров.

Кроме того, он содержит компонент, называемый цинарин, который ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение, заставляя сжигать большее количество жира. В следующей статье вы можете увидеть все подробности о диете из артишоков.

Петрушка

Приправа, столь же популярная как петрушка, является также одним из лучших естественных мочегонных средств. Это происходит главным образом благодаря содержанию в нем апиола и калия, которые позволяют выводить жидкости и токсины и благоприятствуют здоровью почек.

Другие наиболее интересные свойства петрушки для похудения заключаются в том, что она улучшает кишечный транзит, помогает устранить газы, снижает аппетит, снижает высокий уровень холестерина и способствует процессу сжигания жира. Не пропустите статью Как приготовить чай из петрушки, чтобы похудеть и узнать много других деталей.

Лимон

Среди мочегонных цитрусовых особенно выделяется лимон, он также является хорошим союзником для более быстрого похудения и улучшения здоровья организма. Когда он потребляется, он удаляет накопленные токсины и увеличивает выработку мочи, помогая изгнать больше жидкости. Кроме того, его содержание в калии, магнии и витамине С может стимулировать работу почек.

Он также очень насыщает, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, тем самым, обеспечивая более полное сжигание жира.

Огурец

Наконец, мы включаем огурец как один из лучших продуктов для устранения жидкостей, благодаря тому, что он содержит много воды, серы и кремния. Эти два последних компонента превосходно стимулируют функцию почек и выводят мочевую кислоту, тем самым уменьшая вероятность задержки жидкости.

Это также помогает облегчить чувство голода, обеспечивая при потреблении очень мало калорий, уменьшает воспаление брюшной полости и помогает бороться с запорами.

Лучшие мочегонные вливания для похудения

В дополнение к мочегонным продуктам, чтобы похудеть и устранить предыдущие жидкости, есть также лекарственные растения, которые имеют свойство очищать и детоксикации организма очень эффективно. Далее мы покажем, какие самые важные мочегонные вливания:

• Настой имбиря
• Зеленый чай
• одуванчик
• бунчук
• укроп
• шалфей
• Красный чай
• Коричный настой
• лавр благородный
• береза

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.