Детское ожирение становится все более распространенным явлением, являющимся важным условием, которое может помешать нормальному развитию ребенка как физически, так и психологически. Необходимо обратиться к специалисту, чтобы определить, как лучше всего похудеть нашему ребенку, однако важно, чтобы ребенок знал о том, что происходит. С .com мы даем вам несколько советов, как заставить вашего ребенка похудеть .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как улучшить диету моей семьи Шаги, чтобы следовать: 1

Во-первых, и после того, как он пошел к эндокринному врачу, чтобы выполнить соответствующую диету, он следит за ней. Очень важно, чтобы вы следовали ему, потому что таким образом вы будете ассоциировать потерю веса и благополучие, которое вы будете чувствовать со здоровым питанием. Если вы узнаете это с юных лет, вы никогда этого не забудете.

2

Вы должны позволить ему время от времени есть то, что ему нравится, то есть оставлять диету. Например, в день рождения с друзьями вы должны больше есть, чтобы не чувствовать себя плохо, но вы должны знать, как отличить особый случай от обычного дня.

3

Помогите ему чувствовать себя хорошо, как он есть. Возможно похудеть через несколько месяцев, но вы должны знать, что причиной диеты является не физический аспект, а здоровье . Это должно быть очень ясно, потому что, если по причинам появления диета и потеря веса могут привести к некоторому расстройству пищевого поведения.

4

Попробуйте заняться спортом с ребенком. Важно, чтобы вы не воспринимали это как бремя или сложную рутину, это должно быть весело и динамично. Хорошая идея - поиграть вместе, поиграть в футбол, баскетбол или теннис, отправиться в поход в горы, поплавать или покататься на пляже. Важно то, что он много двигается и сжигает больше калорий, чем глотает, но не забывая, что он ребенок, и он хочет веселиться .

5

Избегайте малоподвижного образа жизни и проводите много часов перед телевизором или играя на консолях. Укажите ему на какую-нибудь внешкольную спортивную деятельность, в которой он со своими одноклассниками развлекается, наслаждается и в то же время сжигает калории.

6

Много говорите с ним, потому что время, которое он соблюдает, будет трудным, ему придется изменить многие привычки, к которым он привык, и пойти на жертвы. Поговорите о том, как вы к этому относитесь, если у вас есть проблемы с другими детьми и т. Д. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и верили, что цель похудения имеет смысл.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.