Изжога является очень распространенным заболеванием, которое большинство людей когда-либо испытывали. Самое неприятное в этом состоянии - то, что оно может серьезно ограничить нашу диету, заставляя нас бояться есть что-либо, потому что мы не хотим чувствовать неприятное жжение в желудке . Тем не менее, можно предотвратить это состояние, внеся некоторые изменения в нашу диету и распорядок дня, поэтому мы объясним, что есть, если у вас изжога .

Вы также можете быть заинтересованы: Почему у меня изжога

Почему у меня изжога?

Хотя изжога может возникать время от времени, когда мы часто сталкиваемся с ней, важно определить причину этого состояния, чтобы вылечить или исправить ее.

Кислотность возникает, когда после употребления пищи им не удается поддерживать достаточное содержание в желудке, поскольку нижний пищеводный сфинктер, своего рода полоса, которая закрывает пищевод, препятствуя прохождению жидкости из желудка в эту область, не правильно закрывается, что вызывает пищу или жидкости подниматься через пищевод, вызывая кислотность и раздражение.

Есть много причин, которые могут вызвать это состояние, и в нашей статье, почему у меня изжога, мы подробно объясняем их, чтобы вы могли исправить свои привычки и обратиться к врачу.

Что есть, если у меня изжога

Если у вас изжога и вы хотите есть, не увеличивая дискомфорт, вы можете принять:

• Тушеные овощи, приготовленные или пюре. Не ешьте сырые овощи, потому что их сложнее переваривать.
• Рыба, курица, индейка или постное мясо, приготовленные на пару или приготовленные на гриле.
• Фрукты приготовленные или пюре. Если вы хотите есть свежие фрукты, желательно, чтобы без кожи, а не цитрусовых.
• Молочные продукты и их производные в небольших количествах и обезжиренные.
• Не рекомендуется есть много хлеба, но для этого его нужно слегка поджарить, чтобы улучшить его пищеварение.
• Белые злаки в небольшом количестве.
• Пищеварительные настои

Что НЕ рекомендуется есть, если у меня изжога

Список продуктов и препаратов, которые мы НЕ должны есть, если у нас повышенная кислотность, широк и должен приниматься во внимание, чтобы улучшить наше состояние и избежать дискомфорта. Поэтому мы рекомендуем вам избегать:

• Все виды жареной и нездоровой пищи.
• Жирные колбасы, такие как колбаски, ветчины, колбасы и т. Д.
• Фруктовые и цитрусовые соки.
• Сахар, выпечка и безделушки.
• Цельные зерна
• Бобовые.
• Алкоголь и безалкогольные напитки.
• Сильные приправы, такие как пряный, карри, перец и т. Д. Травы, как мята или мята.
• Соусы.
• Помидор и томатный соус.
• Кофеин.
• Шоколад.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.