Что есть, если у меня бронхит - полезные и запрещенные продукты

Бронхит - это воспаление бронхов, которые отвечают за попадание воздуха в легкие, что сильно затрудняет процесс дыхания. Это обычно вызвано вирусом и обычно проявляется после простуды или гриппа с такими симптомами, как дискомфорт в груди, кашель с мокротой, затрудненное дыхание, одышка и лихорадка. Для вашего лечения, помимо приема лекарств, указанных врачом, в случае их необходимости, очень важно вести здоровый образ жизни и изменять ежедневный рацион, включая в него те продукты, которые способствуют восстановлению бронхов и дыхательной системы. в общем

В этой статье мы подробно покажем вам, что есть, если у меня бронхит, и подробно расскажем, какие продукты наиболее рекомендуются, а какие, наоборот, следует избегать, чтобы состояние не ухудшалось.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как лечить острый бронхит

Диета при бронхите: рекомендации по питанию

Бронхит - это состояние, которое вызывает такие симптомы, как одышка, одышка, кашель, мокрота и давление в грудной клетке в результате воспаления бронхов, а также для укрепления здоровья дыхательной системы и ускорения выздоровления, важно заботиться о еде и попробуйте принять во внимание рекомендации, подобные приведенным ниже:

  • Увеличьте потребление фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, чтобы организм мог восстанавливаться, выводить токсины и полностью восстанавливаться. Это также поможет снизить риск острого бронхита, ведущего к хроническому бронхиту.
  • Ешьте больше рыбы, особенно голубой рыбы, которая содержит наибольшее количество незаменимых жирных кислот (омега-3 и омега-6), которые являются ключом к поддержанию здорового организма, уменьшают воспаление легких и улучшают здоровье дыхательной системы.
  • Включите в рацион потребление цельного зерна, которое обеспечит организм энергией.
  • Пейте много жидкости, особенно воды, чтобы способствовать выведению излишков слизи и выводить токсины. Также рекомендуются другие полезные жидкости, такие как натуральные соки, приготовленные из фруктов и овощей, или настои из лекарственных растений с антисептическими, антибактериальными, отхаркивающими и противовоспалительными свойствами. В следующей статье вы можете увидеть, какие настои полезны для легких.
  • Приготовьте куриные и овощные бульоны, такие как морковь, лук или картофель, потому что смесь этих ингредиентов идеально подходит для борьбы с агентами, которые производят вирус, и для облегчения симптомов.

Полезные продукты для бронхита

Продукты, богатые витамином А

Витамин А является питательным веществом с антиоксидантным действием, очень полезным в случае бронхита, потому что он позволяет укрепить иммунную систему и повысить защитные силы, помогая более эффективно бороться с вирусом, который ставит под угрозу здоровье легких.

Особенно рекомендуется употреблять такие продукты, которые содержат бета-каротин (растительная форма витамина А), такие как: морковь, шпинат, кресс-салат, тыква, брокколи, зеленая фасоль, папайя и т. Д.

Продукты, богатые витамином С

Витамин С является еще одним важным питательным веществом для поддержания сильной иммунной системы, а также отлично подходит для быстрого лечения бронхита, помогая уменьшить его основные симптомы. В то же время, бороться с вирусом, вызывающим бронхит.

К пище, богатой витамином С, относятся цитрусовые (мандарины, апельсины, лимоны, грейпфрут), киви, зеленые листовые овощи, редис, морковь, петрушка, орехи (орехи и фисташки), фрукты красные и т. д.

Продукты, богатые цинком

Другие полезные продукты для бронхита те, которые содержат цинк в своем составе. Это минерал, который укрепляет иммунную систему, предотвращая страдания от простуды или других инфекций, которые поражают легкие, а также помогает дефляции бронхов.

Продукты с большим количеством цинка, которые мы можем потреблять, это домашняя птица или говядина, орехи, тыква, кунжут или семена подсолнечника, устрицы, орехи и т. Д.

Продукты с антибиотическими свойствами

Они также выделяют в качестве полезных продуктов для бронхов те, которые имеют естественные антибиотические свойства, такие как чеснок и лук.

Чеснок очень эффективен в борьбе с простудой, гриппом и легочными инфекциями благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам, а также улучшает работу дыхательной системы.

С другой стороны, лук содержит антибиотики, которые отлично подходят для борьбы с инфекциями любого типа, которые поражают дыхательные пути и легкие.

Откройте для себя другие варианты в статье Что такое натуральные антибиотики.

Другие хорошие продукты для бронхита

  • Кайенский перец: это хорошо для облегчения заторов и облегчения симптомов бронхита. Лучше всего в этом случае принимать это как настой.
  • Мед: он очень эффективен для лечения респираторных заболеваний, таких как бронхит, благодаря своим антибактериальным, отхаркивающим и противовоспалительным свойствам. Это прекрасное натуральное средство, способствующее удалению мокроты и облегчающее кашель.
  • Куркума: обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают расширять и открывать бронхи, таким образом, борясь с той узостью, которая препятствует правильному прохождению воздуха в легкие. Это также действует хорошо против чрезмерной слизи.

Продукты, запрещенные для бронхита

Помимо того, что мы знаем, какие продукты могут помочь быстрее вылечить бронхит и способствовать нашему выздоровлению, важно также, чтобы при рассмотрении вопроса о том, что есть, если у меня бронхит, дайте нам знать, какие продукты, напротив, являются Удобно избегать, чтобы симптомы не ухудшались.

Среди продуктов, запрещенных к бронхиту, выделяются следующие:

  • Молочные продукты: они могут увеличить производство слизи. Потребление растительного молока является предпочтительным.
  • Простые сахара: они могут ограничивать функции иммунной системы.
  • Алкогольные напитки
  • Продукты, богатые насыщенными и транс-жирами.
  • Жареные продукты
  • Продукты, богатые натрием.
  • Газированные напитки
  • Напитки с кофеином.

В случае, если симптомы не улучшаются с течением дней или повышением температуры, кашлем, густой и зеленой мокротой, большими затруднениями при правильном дыхании, необходимо обратиться к врачу, чтобы начать соответствующее лечение в каждом случае.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

 

Оставьте свой комментарий