Первое, что каждый человек замечает при приближении к другому человеку, это его лицо. По этой причине вы хотите иметь лучшее лицо, которое вы можете получить. Это не означает изможденное, тощее лицо или пухлое лицо. То есть лицо с нужным количеством жира и гладкой кожей. Для большинства людей все увеличение массы тела и потеря веса очевидны на их лице, и достижение здорового баланса веса - лучший способ добиться желаемого внешнего вида лица.

Вам понадобится:

• Пища с низким содержанием углеводов
• Свежие фрукты и овощи
• зеркало

Вы также можете быть заинтересованы в: Как похудеть и тонизировать быстро Шаги, чтобы следовать: 1

Перестаньте есть рафинированные углеводы и сахар. Эксперты считают, что эти продукты могут вызвать отек и воспаление сосудов. Большое опухшее лицо - результат. Ешьте цельные зерна и свежие фрукты вместо обогащенной муки и сладостей.

2

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут привести к задержке воды на лице. Если вы можете справиться с болью в горле или напряжением мышц, без лекарств, это лучше для вашего лица . Имейте в виду, что правильное использование этих препаратов безопасно и не приведет к долгосрочному повреждению лица. Не переставайте принимать лекарства, прописанные врачом.

3

Уменьшить потребление соли Употребление в пищу большого количества соли может привести к задержке воды, что приведет к вздутию живота. Приостановляет или ограничивает потребление соли из предварительно приготовленных блюд, чипсов и других продуктов с высоким содержанием соли.

4

Пейте много воды Верьте или нет, пить восемь стаканов воды в день помогает устранить задержку воды в организме. Лицо имеет большое количество воды, так что это первое место, где вы заметите разницу.

чаевые

• Если у вас избыточный вес, общая потеря веса вызывает потерю веса на вашем лице. К сожалению, наши тела не имеют разных областей, чтобы похудеть, поэтому пытаться похудеть только на вашем лице не удастся.
• Для общего снижения веса соблюдайте диету с высоким содержанием постного белка, низким содержанием жиров и высоким содержанием фруктов и овощей. Включает умеренные ежедневные упражнения.
• Не теряйте слишком много веса на вашем лице. Вы будете выглядеть моложе с круглыми щеками