Одним из лучших способов удаления целлюлита и локализованного жира является сбалансированная и здоровая диета, которая должна содержать, прежде всего, те продукты, которые помогают уменьшить токсины и жидкости, накопленные в организме. Наоборот, вам следует избегать продуктов, богатых жирами и сахарами, которые трудно усваиваются и в конечном итоге превращаются в жиры, которые хранятся в некоторых областях, что приводит к появлению целлюлита. Если вы хотите точно знать, какие продукты помогают уменьшить целлюлит, обратите внимание на эту статью, чтобы узнать о них. Включите их в свой ежедневный рацион, чтобы предотвратить образование жировой ткани и, следовательно, апельсиновой корки.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как уменьшить целлюлит

Продукты, богатые антиоксидантами

Продукты, богатые антиоксидантами, помимо борьбы со свободными радикалами, ответственными за многие заболевания, также идеально подходят для борьбы с токсинами, которые повреждают жировые клетки, тем самым способствуя уменьшению целлюлита . Кроме того, они поддерживают увлажнение кожи, улучшая ее внешний вид и делая ее моложе.

Среди продуктов, богатых антиоксидантами, есть красные фрукты, такие как черника, малина или клубника, киви, авокадо, помидоры, чеснок, морковь, оливковое масло и цитрусовые.

Продукты, которые способствуют лимфодренажу

Продукты, которые стимулируют лимфодренаж, - это продукты с высоким содержанием калия и очень низким содержанием натрия. Они отлично помогают уменьшить целлюлит, потому что они стимулируют кровообращение, устраняя токсины и избыток жидкости, которые в основном ответственны за появление неприглядной апельсиновой корки.

Вы можете извлечь выгоду из этих свойств, включив в свой рацион такие продукты, как морковь, капуста, тыква, артишоки, бананы, дыни или клубника.

Продукты, богатые клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, имеет важное значение для регулирования кишечного транзита, способствует поглощению всех питательных веществ, указанных для хорошего увлажнения кожи, и утилизирует все эти оставшиеся отходы, поэтому помогает детоксикации организма и предотвращает накопление отложений. жир.

Продукты для уменьшения целлюлита с более высоким содержанием клетчатки - это зеленые листовые овощи, фрукты, такие как киви или груша, цельные зерна и овес.

Продукты, которые предотвращают задержку жидкости

Избегать удержания жидкости очень важно для достижения оптимального состояния здоровья, а также для борьбы с образованием целлюлита в некоторых областях тела. И чтобы полностью избавиться от жидкостей и токсинов, которые могут накапливаться естественным путем, лучше всего увеличить потребление так называемых мочегонных продуктов, которые помогут вам поддерживать фигуру в хорошем состоянии и уменьшить поглощение жиров.

Среди основных мочегонных продуктов - ананас, огурец, виноград, цитрусовые, морковь, папайя и петрушка. Если, кроме того, вы хотите открыть для себя рецепты соков с этими ингредиентами, не пропустите статью Как приготовить соки для удержания жидкостей.