Чрезмерное потоотделение или гипергидроз могут быть очень раздражающими для страдающего, и это то, что хотя это состояние не считается проблемой со здоровьем как таковой, реальность такова, что оно может повлиять на человека, заставляя его чувствовать себя некомфортно и подавлено, Кроме того, чтобы вызвать другие последствия, такие как неприятный запах. Понимание того, что вызывает чрезмерное потоотделение и вносит некоторые изменения в наши привычки, очень важно, чтобы избежать гипергидроза. Вот почему в .com мы даем вам некоторые основные ключи, чтобы вы могли узнать, как меньше потеть и гарантировать свое благополучие.

Вы также можете быть заинтересованы: Домашние средства от чрезмерного потоотделения Шаги, чтобы следовать: 1

Важным аспектом снижения потоотделения является выявление причин чрезмерного потоотделения для своевременного изменения наших привычек для улучшения этого состояния. Основными причинами, по которым мы сильно потеем, являются:

• Гиперактивность потовых желез, как правило, возникает с детства или отрочества и характеризуется обильным потоотделением в таких областях, как руки, ноги, лицо или подмышки.
• Тревога или частая и чрезмерная нервозность, которая может способствовать потоотделению.
• Ожирение при избыточном весе повышает температуру тела.
• Страдание от таких состояний, как диабет, гипертиреоз или проблемы с сердцем, также может привести к этому состоянию.
• Прием лекарств от депрессии или боли.
• Соблюдайте неадекватную диету, богатую продуктами, повышающими потоотделение.
• Ношение одежды, изготовленной из материалов, которые не способствуют адекватной транспирации, может усугубить проблему.

2

Первым шагом, который может быть очень полезен, чтобы меньше потеть, является использование антиперспирантов . Не путайте эти продукты с дезодорантами, предназначенными только для того, чтобы избежать запаха, вызванного потоотделением.

Антиперспиранты препятствуют потоотделению, а в некоторых случаях препятствуют тому, чтобы потовые железы были такими активными, поэтому важно включать их в свой режим, если возникает проблема потоотделения в подмышках . В случае, когда условие очень важно, рассмотрите использование продукта, предписанного дерматологом.

3

Если у вас есть проблемы с потоотделением, очень важно выбрать правильную одежду, чтобы меньше потеть, особенно при высокой температуре. В этих случаях рекомендуется:

• Выбирайте хлопчатобумажную одежду или натуральные волокна, материалы, способствующие адекватному потоотделению кожи и сохраняющие спокойствие. Избегайте синтетических волокон, таких как полиэстер, которые не являются полезными.
• Важно выбрать одежду вашего размера, которая не будет слишком тесной, чтобы ваша кожа лучше дышала.
• Носки, которые вы используете, всегда должны быть из хлопка и впитывать влагу, что уменьшит потоотделение ног.
• Выбирайте обувь предпочтительно из кожи и избегайте синтетических материалов, которые нагревают ступню и увеличивают потоотделение.
• Используйте одежду, всегда соответствующую температуре, в которой вы находитесь, если вам жарко, постарайтесь сохранить ваше тело как можно более свежим. Помните также, что светлые тона являются большим доказательством того, что мы потеем, чем темные, поэтому удобно выбрать последний.

4

Некоторые продукты увеличивают потоотделение, поэтому очень важно меньше заботиться о том, что мы едим, когда мы склонны к этому. Умеренное потребление или полное исключение из рациона следующих ингредиентов поможет вам чувствовать себя лучше:

• Продукты с кофеином
• Алкогольные напитки
• Пряные продукты, приправленные соусы и сильные специи
• Пища, богатая сахаром, такая как конфеты, выпечка, шоколад и т. Д.
• Супы или очень горячие продукты

5

Контроль веса важен, чтобы меньше потеть, потому что избыток жира повышает температуру тела, что делает нас более склонными к потоотделению. Если ваш вес выше идеального или вы страдаете ожирением, посещение диетолога и начало диетического плана может значительно помочь вам улучшить общее состояние вашего здоровья и снизить интенсивное потоотделение.

6

Нервозность может спровоцировать потоотделение быстро и спонтанно, поэтому, если ваша цель состоит в том, чтобы потеть меньше, это основное, что вы также научитесь контролировать беспокойство и пытаться успокоить себя в тех ситуациях, которые вызывают у вас нервозность. Хороший способ сделать это - практиковать физические упражнения, которые, помимо стимулирования потоотделения в благоприятной для этого обстановке, также помогут вам снять напряжение и повысить вашу самооценку и жизненные силы.

Кроме того, вы можете добавить в свою программу некоторые настои, чтобы уменьшить беспокойство, которое уменьшит напряжение и нервы.

7

Некоторые домашние средства от меньшего потоотделения могут быть очень эффективными, особенно когда дело доходит до их применения в местных районах. Некоторые варианты, которые вы можете выбрать:

• Бикарбонат натрия: добавьте немного воды и нанесите пасту на место, где вы больше потеете, подождите 10 минут, прежде чем снимать, это средство идеально подходит для уменьшения пота, и если вы будете часто его использовать, вы заметите разницу. Вы можете добавить сок половины лимона вместо воды, но будьте осторожны с солнечными ваннами в этой области кожи, потому что вы можете испачкать его.
• Вода с лимоном: питьевая вода с лимоном не только поможет вам остыть, но и поможет уменьшить потоотделение. Для ароматизации воды рекомендуется использовать несколько капель лимона.

8

Чрезмерное потоотделение имеет различные медицинские процедуры, от приема определенных лекарств до использования методов, таких как ботокс, который помогает остановить потоотделение в подмышках, или ионофорез, который помогает закрыть потовые железы в таких областях, как ноги или руки

Посетите дерматолога, если есть подозрение на гипергидроз или чтобы узнать возможные решения, рекомендуется, чтобы выбрать более точные решения.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.