Психологическое домогательство - это оскорбительное поведение, которое угрожает неприкосновенности личности. Такое поведение характеризуется как повторяющееся, систематическое и дискриминационное. Психологическое домогательство часто на рабочем месте и, как правило, направлено на человека, уходящего с работы. Ситуации обычно выполняются таким образом, что они кажутся невидимыми для других, но они оказывают влияние, которое может нанести ущерб психическому здоровью человека, которого преследуют. Если вы страдаете психологическим преследованием, не расстраивайтесь, здесь мы представим несколько советов, чтобы вы могли с этим столкнуться.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как преодолеть психологическую травму Шаги, которые нужно предпринять: 1

Поговорим о теме Расскажите своим близким, что происходит. Попытайтесь излить с ними и искать их поддержку. Они будут сопровождать вас в это время и дадут вам силы двигаться вперед.

2

Будьте терпеливы Психологическое издевательство - это долгий процесс, который требует времени для преодоления. Столкновение с этой ситуацией требует много энергии и силы воли.

3

Не опускай руки. Тот, кто вас психологически преследует, стремится отказаться от своих обязанностей и воздерживается. Не позволяйте ему достичь своей цели, при необходимости возьмите несколько выходных, чтобы четко мыслить.

4

Столкнуться с ситуацией Не позволяйте себе увлекаться своими инстинктами, постарайтесь смотреть на это со спокойствием и уважением. Если вы считаете, что принимаемые вами решения вредны, говорите спокойно и выражайте свое несогласие. Старайтесь не показывать никаких признаков слабости, оставайтесь твердыми.

5

Старайтесь избегать контактов. Избегайте делиться моментами, которые не соответствуют работе. Попробуйте пообедать в другое время и не принимайте никаких приглашений от него вне офиса. В сделке могут быть теплые дни, но это не значит, что вы изменили свою позицию. В эти моменты помните, с кем вы имеете дело, и не поддавайтесь их отношению.

6

Поиск союзников Попробуйте найти сотрудников, с которыми вы уверены. Попробуйте поделиться ситуацией с людьми, которые находятся в той же области.

7

Уточнить что случилось. Много раз важно информировать соответствующие органы о том, что происходит. Необходимо сообщить подробности произошедшего и указать имя и фамилию человека, который выполняет эти действия.

8

Соберите доказательства. Сохраните все эти данные, отчеты, электронные письма, которые показывают психологическое преследование. При необходимости запишите телефонные звонки. Подумайте о том, как вести жизнеспособную запись происходящего.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Если вы чувствуете, что не можете контролировать ситуацию, проконсультируйтесь с врачом-специалистом, всегда отдавайте приоритет своему здоровью и благополучию.