Обучение правильному дыханию необходимо для предотвращения респираторных заболеваний и поддержания хорошего здоровья. И вам, вероятно, всегда говорили, что лучше дышать через нос, чем через рот, но вы действительно знаете, почему? Правда в том, что это не одна причина, а несколько, и именно поэтому мы хотим подробно объяснить, почему важно дышать через нос.

Вы также можете быть заинтересованы: Причины боли в груди при дыхании - вот все шаги, чтобы следовать: 1

Дыхание является незаменимым актом для жизни, но мы осуществляем его неосознанно, поскольку это процесс, который мы совершаем автоматически, не думая о том, каким шагам нам следует следовать. Тем не менее, мы можем контролировать свое дыхание и исправлять вредные привычки, чтобы приобрести правильные.

2

Таким образом, важно дышать воздухом через нос, когда это возможно - иногда это может быть осложнено из-за таких заболеваний, как синусит или заложенность носа, - по разным причинам.

3

Во-первых, важность дыхания через нос заключается в том, что это способ согреть воздух, прежде чем он достигнет легких. Нос является органом, ответственным за регулирование температуры воздуха, который мы вдыхаем, чтобы он не был слишком холодным и мог вызвать респираторные заболевания.

4

В свою очередь, факт вдоха через нос позволяет воздуху увлажняться и, таким образом, предотвращает сухость слизистых оболочек, что также может вызывать состояния в дыхательной системе. Однако лучше выдохнуть воздух, то есть удалить его через рот, чтобы легче выводить токсины.

5

Еще одна функция носа при дыхании, и не менее важная, - задерживать пыль и другие частицы, содержащиеся в воздухе, и предотвращать доступ к нашему телу. Именно мелкие волоски выстилают внутреннюю часть полости носа, отвечая за выполнение этой задачи и предотвращение инфекций, вызванных внешними агентами.

6

Следует также отметить, что носовая слизь и чихание связаны с функцией, которую мы только что объяснили, потому что, если наш организм обнаруживает попадание примесей, он реагирует, генерируя слизь или вызывая чихание. Вы можете расширить эту информацию в наших статьях:

• Почему у нас есть слизь?
• Почему мы чихаем?

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.