Основными причинами болей в пятке являются подошвенный фасциит, бурсит и пяточная шпора, но есть и другие причины, по которым он может повредить или повредить пятку, что мы увидим позже в этой статье. Это очень распространенная проблема, так как значительное количество пациентов оказываются в кабинете ортопеда из-за очень частой боли в пятке, которая начинает сказываться на их повседневной жизни. Причиной этой проблемы могут быть некоторые ежедневные привычки или особые условия, возникающие в области, вызывающей травмы, боль и дискомфорт. Хотите узнать ответ на свой вопрос о том, « почему болит моя пятка ?» Мы объясним наиболее частые причины и дадим вам несколько советов по их устранению.

Вас также может заинтересовать: Как избежать болей в пятках летом

Обувь с небольшой амортизацией

Ношение шлепанцев, сандалий или туфель с небольшим амортизацией в области пятки - это главная причина, которая отвечает на вопрос «почему болит мой каблук?». И то, что при ходьбе мы прикладываем силу и давление, и если у нас нет эффективной обуви, которая защищает нашу ногу, мы начнем испытывать боль в пятке .

Лучше всего чередовать использование этого типа обуви с другими, которые предлагают лучшую амортизацию. Также рекомендуется выбирать более анатомическую обувь для защиты наших ног.

Часто бегать по очень твердым поверхностям

Если вы бегаете несколько раз в неделю на очень твердых поверхностях, например, на бетоне, а также не имеете идеальной спортивной обуви для этого занятия, вполне возможно, что ваши пятки начнут болеть и могут привести к травме в будущем.

Очень важно выбрать спортивную обувь, которая защищает наши ноги и предназначена для того вида деятельности, который мы практикуем.

бурсит

Две упомянутые выше привычки могут привести к очень распространенной травме пятки, которая вызывает боль и дискомфорт: бурсит, поэтому это еще одна причина, которая отвечает на вопрос « почему болит моя пятка? ». Это происходит, когда бурса, которая является мешком, который покрывает суставы пятки, способствующей движению мышц, воспаляется и наполняется жидкостью.

Это приводит к боли в пятке или талалгии и дискомфорту при ходьбе. Бурсит должен быть диагностирован и вылечен ортопедом, поэтому, если вы подозреваете его наличие, лучше всего обратиться к этому специалисту.

Подошвенный фасциит

Фасция - это полоса, расположенная в нижней части нашей стопы. Когда выполняются очень интенсивные занятия аэробикой, человек страдает от плоскостопия, некачественной или изношенной обуви или существуют такие состояния, как избыточный вес или диабет, увеличивается вероятность того, что фасция воспаляется, вызывая подошвенный фасциит .

В этом случае необходимо будет диагностировать ортопеда и следовать соответствующему лечению, чтобы устранить дискомфорт. Некоторые упражнения для подошвенного фасциита также могут уменьшить влияние этого состояния.

Воспаление ахиллова сухожилия

Воспаление ахиллова сухожилия является еще одним заболеванием, которое является причиной боли в пятке . Это происходит у людей, которые выполняют упражнения, включающие много прыжков, носят изношенную или неадекватную обувь, а также у пациентов с такими заболеваниями, как подагра или ревматоидный артрит.

Пяточная шпора

Пяточная шпора состоит из костного образования, которое образуется в кости пяточной кости, что приносит с собой важный дискомфорт при ходьбе или выполнении физических нагрузок. Это происходит как реакция нашего тела на перегрузку, которая возникает на наших ногах, поэтому это состояние в основном связано с людьми с избыточным весом.

Шпора требует полного профессионального лечения, которое решит проблему и уменьшит дискомфорт.

Другие причины талалгии

Другие причины болей в пятке :

• Перелом в кости этой области
• Открытые раны
• кальос
• Скованность в икроножных мышцах
• Жесткость ахиллова сухожилия

Существует несколько способов лечения боли в пяточной области или талалгии, однако, если она длится более трех недель или сопровождается внезапной болью, препятствующей нашей мобильности, важно посетить ортопеда для полного обзора.

Советы, чтобы облегчить боль в пятке

Какой бы ни была причина боли, вы можете позаботиться дома, чтобы уменьшить боль и воспаление пятки :

• Используйте правильную обувь для упражнений.
• Используйте шаблоны, чтобы смягчить пятку.
• В зависимости от причины, ваш врач может порекомендовать вам использовать костыли, чтобы уменьшить вес на ногах.
• Положите лед, завернутый в ткань, на пораженный участок два раза в день на 10 или 15 минут.
• Ваш доктор может назначить ацетаминофен или ибупрофен при боли.
• Оставайтесь в покое как минимум неделю.
• Разминка и растяжка перед выполнением любого упражнения.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.