Беременность - одна из самых невероятных стадий, которую может испытать женщина, но, без сомнения, это также очаг гормонов, благодаря которому мы сталкиваемся с постоянными изменениями как физически, так и психологически. Хотя в этот период может показаться странным, что многие женщины чувствуют себя более грустными и ностальгическими, чем обычно, эта ситуация может стать проблемой, поэтому в .com мы даем вам несколько ключей, чтобы вы знали, как избежать депрессии во время беременности

Вы также можете быть заинтересованы в: Как бороться с депрессией

Симптомы

Из-за постоянных изменений, от которых страдает организм, нелегко обнаружить депрессию во время беременности, поэтому хорошо детализировать симптомы: - Чрезмерное беспокойство - Раздражительность - Проблемы с засыпанием или сном в избытке даже после первого триместра - Общая апатия даже до того, как вы когда-то наслаждались - частая грусть и сильные негативные мысли. Вы должны уметь различать пунктуальную и преходящую печаль и депрессию, последняя усугубляется и проявляется часто или устойчиво

Почему мне грустно?

Около 10% беременных женщин страдают от депрессии во время беременности, что может быть вызвано различными факторами : гормональными изменениями, историей депрессии в семье, нежелательной беременностью, семейными или экономическими проблемами, вызывающими напряжение, страхом из-за предыдущих потерь или проблемы со здоровьем во время беременности. Кроме того, большинство женщин видят обостренные симптомы во время третьего триместра

Предложения, чтобы избежать депрессии при беременности

- Поговорите со своим партнером, семьей и особенно с врачом о тех сомнениях или страхах, которые возникают на ранних стадиях беременности. Общение жизненно важно, чтобы чувствовать себя лучше, а также преодолевать свои страхи. - Стремитесь вести активную жизнь, в которой множество моментов с вашим партнером и близкими: прогулки, поездки, прогулки, моменты, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми и с занятый ум - Глядя, чтобы расслабить душу и тело, ходить, заниматься йогой или плавать, хорошо питаться, наполняться хорошей энергией, чтобы держать вас подальше от беспокойства - ведите дневник о своей беременности, в котором вы можете выразить свои эмоции и найти выход Поэтично и креативно общаться с малышом. Через несколько лет вы можете прочитать это и узнать маму лучше

Не игнорируйте проблему

Если вы заметили в себе некоторые из симптомов и чувствуете, что становитесь все более апатичным или отрицательным, не связывайте эту проблему с гормонами, отпуская ее, депрессия во время беременности является серьезной проблемой, которую необходимо лечить, поэтому обратитесь к врачу и поговори со своим партнером

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.