Уход за кожей - это нечто очень важное, что мы обычно не учитываем. Показывать здоровую дерму лучше, чем носить загар. Кроме того, витамины помогают нам бороться со старением кожи и другими признаками старения. В .com мы даем вам подсказки, чтобы вы могли узнать, какие витамины наиболее подходят для вашей кожи и какие продукты их содержат (Источник изображения: uisutamine.info)

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы преимущества витамина Е для кожи

Витамин а

Витамин А помогает создавать пигменты в коже, поэтому он способствует загару и очень хорош для сухой кожи . Кроме того, благодаря созданию этих пигментов, он идеально подходит для борьбы с симптомами старения, поскольку он заставляет клетки быстрее обновляться, что способствует выработке коллагена. С другой стороны, это витамин, который действует против прыщей и других проблем с кожей, таких как экзема. Некоторые продукты, которые содержат этот витамин: молоко, рыба, салат, морковь, яйца, шпинат и дыни.

Витамин в

Заботится об упругости кожи. Но это полезно не только для кожи, но и для волос и ногтей . Это прекрасная помощь против розацеа. С другой стороны, он стимулирует клеточное кровообращение, что поможет вам показать хороший цвет кожи. Некоторые продукты, которые содержат этот витамин: голубая рыба, крупы, цельнозерновая мука, спаржа, бобовые и орехи. Еще один хороший способ принять его - это капсулы, которые легко принимать, и вы также можете купить их в Anastore, не выходя из дома.

Витамин с

Прием витамина С помогает укрепить защитные силы и кожу . Идеально подходит для борьбы с разрушительным воздействием лета после пребывания на солнце. Также рекомендуется, если вы сделали лазерную эпиляцию. Некоторые продукты, содержащие этот витамин: фрукты, особенно цитрусовые; помидоры, перец; петрушка; и кол.

Витамин е

Он работает как антиоксидант и помогает кровообращению в дополнение к борьбе со старением кожи. Поэтому он идеально подходит для рубцов благодаря своим регенеративным свойствам. Вы можете найти этот витамин в некоторых продуктах: растительные масла, орехи, бобовые, яблоки, кукуруза, авокадо, бананы.

чаевые

• Не злоупотребляйте никакими витаминами, помните, что ничего лишнего не полезно для нашего организма
• Если вы страдаете от кожных заболеваний или у вас есть проблемы, всегда консультируйтесь с врачом по поводу различных витаминов, которые вам нужны.