Натуральные соки являются отличным природным средством для борьбы с запорами как у детей, так и у взрослых. В целом, основными причинами запоров обычно являются следование диете с низким содержанием клетчатки, недостаток физической активности, значительные изменения в рутинных или желудочно-кишечных расстройствах. Поэтому, первое, что мы должны сделать, это изменить нашу диету и увеличить потребление клетчатки. Другой и приятный способ сделать это через соки. Продолжайте читать эту статью и узнайте, как приготовить соки от запоров .

Вы также можете быть заинтересованы: Причины запора

Сок для запора семян апельсина, груши и льна

Семена льна являются отличным природным слабительным и содержат большое количество растворимой клетчатки, поэтому они являются хорошим вариантом для регулирования кишечного транзита и борьбы с запорами. С другой стороны, и апельсин, и груша являются отличным источником клетчатки и обладают очищающими и антиоксидантными свойствами, поэтому смесь трех ингредиентов является идеальным соком для этих условий. Для его приготовления вам понадобятся:

• 2 груши
• 3 апельсина
• 1 столовая ложка и 1/2 семян льна

Сначала вымойте груши, удалите семена, порежьте их и храните в блендере. Затем сожмите апельсины и вылейте сок на груши. Наконец, добавьте семена льна и попробуйте все, пока это не будет хорошо смешано. Вы можете взять его свежеприготовленным или оставить в холодильнике для охлаждения. Вы можете принимать его два раза в неделю, один раз в день.

Сок для запоров из сливы, черники и апельсина

Сливовый сок является одним из наиболее рекомендуемых для лечения запоров, как у детей, так и у взрослых, благодаря своим слабительным свойствам и способности стимулировать дефекацию . Однако вкус этого сока обычно не радует и, следовательно, его часто прибегают к другим ингредиентам, чтобы ароматизировать и сделать его более приятным. В этом смысле черника и апельсины идеальны благодаря высокому содержанию клетчатки. Вам понадобится:

• 2 оранжевые
• 2 фиолетовые сливы
• 1/2 стакана черники

Сожмите сок двух апельсинов и храните его в блендере. Вымойте сливы и чернику, удалите кости и семена, нарежьте все и добавьте в емкость, где у вас есть апельсиновый сок. Обработайте все и убейте это, не считая это необходимым. Рекомендуется не принимать больше одного в день и не преодолевать два раза в неделю.

Сок от мангольда и морковного запора

Овощи также представляют собой отличное натуральное средство для лечения запоров и, следовательно, их соков. Чард и морковь считаются двумя из лучших овощей для регулирования кишечного транзита и уменьшения этого состояния. Чтобы приготовить этот сок для запора и облегчить изгнание накопившегося стула, вам понадобится:

• 2 моркови
• Горсть швейцарского мангольда

Хорошо вымойте мангольд, очистите морковь, откажитесь от концов, порежьте их и все обработайте. Если вы хотите, чтобы сок был более жидким, вы можете добавить чашку воды. Вы должны принимать этот сок натощак, утром, когда вы встаете.

Сок от запоров шпината, сельдерея и ананаса

В линейке овощей шпинат и сельдерей являются двумя крупнейшими источниками клетчатки, что делает их мощным природным слабительным. С другой стороны, ананас, помимо того, что он также богат клетчаткой, обладает идеальными мочегонными и антиоксидантными свойствами, предотвращающими задержку жидкости. Для приготовления этого сока вам понадобятся:

• 10 листьев шпината
• 8 веток сельдерея (стебель и листья)
• 1 маленький ананас

Хорошо вымойте шпинат и сельдерей, нарежьте все и добавьте в контейнер для блендера. Затем очистите ананас и нарежьте его не очень большими кусочками, добавьте в блендер и обработайте все. Вы можете пить этот сок утром, не более 7 дней, но это не рекомендуется.

Сок от запоров киви и апельсина

Благодаря ферменту actidinina, который производит киви, это один из лучших фруктов для борьбы с запорами и для регуляции кишечного транзита. Также в сочетании с апельсином вы получите вкусный и очень полезный сок, так как оба ингредиента являются натуральными слабительными. Для этого вам понадобится:

• 4 киви
• 5 апельсинов

Очистите киви, нарежьте их и оставьте в блендере. Сожмите апельсины и вылейте сок на киви, чтобы все обработать. Идеально, чтобы взять его при комнатной температуре, чтобы сохранить все его свойства. Лучше всего употреблять этот сок при запорах по утрам, натощак.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.