Вы хотите быстро и эффективно сбросить килограммы? Диета для сжигания жира основана на потреблении типа супа, который имеет отрицательные калории и, следовательно, заставит вас потерять 3 килограмма всего за одну неделю. Это диета для похудения с очень небольшим количеством калорий, в которой звездное блюдо - это жирный суп, блюдо, приготовленное особым образом для улучшения ингредиентов, помогает устранить калории и, таким образом, похудеть. В этой статье мы расскажем вам, как приготовить жиросжигающую диету, чтобы вы могли раскрыть секреты ее успеха.

Вы также можете быть заинтересованы: Как сделать кетогенную диету Шаги, чтобы следовать: 1

Жиросжигающая диета была первоначально разработана для лечения пациентов, которым предстояло перенести операцию на сердце и которым необходимо было быстро похудеть, не рискуя своим здоровьем. Благодаря отличным результатам, которые были получены с помощью этой диеты, многие люди быстро экстраполировали в сектор красоты и начали делать эту диету, чтобы похудеть, основываясь на том, что суп сжигает жир в течение максимум 7 дней .

2

Этот суп сжигает жир с использованием ингредиентов и питательных веществ, которые позволяют выводить токсины, задержанные жидкости и насыщенные жиры, но его следует продлевать только до 7 дней из-за его низкого потребления калорий и витаминов. Составляющие этого супа:

• Капуста : это овощ, богатый серой, калием, кальцием и минеральными солями, которые способствуют интенсификации кишечного транзита практически без калорий (40 ккал на 100 грамм).

• Лук : это ингредиент, который помогает немедленно очистить организм . Он имеет высокое содержание воды, калия, фосфора и серы и действует как щелочной ингредиент, поэтому выводит токсины из организма и избавляется от токсинов с мочой.

• Помидор : это мочегонное питание, поэтому он также помогает выводить токсины и предотвращает задержку жидкости; но, кроме того, это также оживляет, что помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы и улучшить кровообращение.

• Сельдерей : это еще один ингредиент, который обладает огромной силой в качестве натурального мочегонного средства, поэтому он поможет нам очистить организм. Это ингредиент, богатый многими питательными веществами, такими как калий, медь, кальций, натрий или сера, поэтому он обеспечивает организм различными витаминами.

• Перец : это ингредиент, содержащий большую дозу витамина С, клетчатки и других питательных веществ, таких как магний или калий. Его содержание клетчатки означает, что, когда мы едим эту еду, это дает нам ощущение сытости, что снижает наш аппетит.

3

Секрет жиросжигающей диеты заключается в том, что состав супа, являющегося центральной осью, на которой основан этот план прореживания, способствует так называемым « отрицательным калориям » или « фригориям », то есть Ингредиенты супа заставляют организм сжигать больше калорий, чем ваш организм проглатывает, и, следовательно, непосредственно воздействуют на жировые отложения.

4

Чтобы заставить диету сжигать жиры, вы должны иметь в виду, что в течение 7 дней, в течение которых этот метод длится, вы должны принимать этот тип супа, который помогает выводить токсины и насыщенные жиры; Вы можете взять столько супа, сколько хотите в течение дня, каждый раз, когда вы проголодались, вы можете взять кастрюлю, независимо от того, сколько времени.

В первый день диеты вы можете есть только суп, а в остальные дни вы можете включать некоторые продукты, следуя этому меню:

• День 1: количество супа, которое вы хотите + фрукты (кроме банана).
• День 2: количество супа, которое вы хотите + овощи (без фруктов)
• День 3: суп сжигает жир + фрукты + овощи
• День 4: суп сжигает жир + 3 банана + обезжиренное молоко
• День 5: суп сжигает жир + 200 г говядины + 6 свежих помидоров
• День 6: суп сжигает жир + овощи + 2 стейка коровы
• День 7: суп сжигает жир + 150 г коричневого риса + натуральный фруктовый сок + овощи

5

После того, как 7 дней диеты сожгли жир, вы должны начать есть здоровую пищу, чтобы избежать эффекта отскока . Важно помнить ряд советов, которые помогут вам сохранить вес, которого вы достигли после этой недели:

• Ставка на легкие ужины на основе вареных овощей и белков с низким содержанием жира (постное мясо или белая рыба). В этой статье мы расскажем вам, как приготовить легкий ужин.

• Пейте 2 литра воды в день . Одной из сильных сторон этой диеты была ее большая мочегонная способность, которая помогает выводить токсины из организма, поэтому важно, чтобы вы продолжали делать это путем ежедневного потребления воды, которая будет способствовать детоксикации организма.

• Контролирует потребление сложных углеводов . Важно, чтобы вы не злоупотребляли этим типом продуктов питания и чтобы, когда это возможно, выбирали те, которые приготовлены из муки грубого помола, так как они обеспечивают клетчатку и необходимые питательные вещества для нашего организма. Избегайте употребления углеводов в конце дня.

• Регулярно выполняйте упражнения . Чтобы сохранить линию и не вернуть килограмм потерянных, важно, чтобы вы сжигали калории, тренируясь; поэтому, по крайней мере, 3 раза в неделю вы должны тренировать свое телосложение.

• Готовьте здоровым способом и ограничьте использование масла. Выбирайте рецепты приготовленных на пару, запеченных или приготовленных на гриле блюд и избегайте жареных, потертых или готовящих излишки масла, так как они дают много калорий блюдам, которых можно избежать. В этой статье мы расскажем, как готовить без масла, чтобы насладиться легкими блюдами.

6

Успех диеты для сжигания жира состоит из ряда факторов, которые делают результаты видимыми и удовлетворительными всего за 7 дней. Ключ к успеху заключается в том, что:

• Диета имеет отрицательные калории . Как мы уже отмечали ранее, ингредиенты, из которых готовится суп, заставляют организм сжигать больше калорий, чем потребляют, поэтому он непосредственно воздействует на отложения накопленного жира в организме.

• Он обладает эффектом детоксикации (детоксикации): такие ингредиенты, как сельдерей, помидоры или капуста, обладают большой очищающей и дренирующей способностью, способствующей выведению токсинов, обеспечивая, в свою очередь, большие незаменимые питательные вещества и минералы, которые обеспечивают правильное функционирование организма.

• Он обладает большой насыщающей силой . Хотя в рационе очень мало калорий, чувство голода можно контролировать благодаря высокому содержанию растительных волокон, которое заставляет нас чувствовать себя сытыми каждый раз, когда мы принимаем тарелку этого супа.