Рефлюкс - это неприятное состояние, которое порождает пыл, дискомфорт и кислотность, из-за чего мы очень мало хотим есть или выполнять определенные действия. Это состояние, от которого мы в конечном итоге можем страдать, но когда оно проявляется часто, оно должно быть проверено гастроэнтерологом, чтобы выяснить его происхождение. Но что произойдет, если вы расстроитесь и захотите поесть? В .com мы объясняем, что есть, если у вас есть рефлюкс .

Вы также можете быть заинтересованы: Что есть, если у меня эзофагит

Постное мясо и рыба

Среди продуктов, которые вы можете есть, если у вас рефлюкс безопасно и без неприятных симптомов, вы можете найти постное мясо, такое как курица и индейка, и рыбу, особенно низкокалорийную, такую ​​как белая рыба.

Все эти продукты всегда должны быть правильно приготовлены, то есть запечены, приготовлены на гриле, приготовлены или приготовлены на пару, избегая жареных или поджаренных блюд.

Овощи и овощи

Если вы страдаете от рефлюкса, вы можете часто употреблять все овощи и овощи, избегая только овощей с повышенной кислотностью, таких как помидоры и перец. Очень важно помнить, что в этих случаях подготовка является фундаментальной, вам следует избегать овощей, которые обжарены или приготовлены с большим количеством масла и масла, так как они увеличат дискомфорт.

фрукты

Во время еды, если у вас есть рефлюкс, можно выбрать некоторые фрукты, чтобы успокоить аппетит, однако вы должны избегать цитрусовых любой ценой, таких как апельсины, грейпфруты, киви или клубника и выбрать альтернативы с низким содержанием кислоты, такие как яблоки, груши, Арбуз, дыня, абрикос и др.

Молоко и обезжиренное молоко

Если вы страдаете от рефлюкса, вы можете употреблять молочные продукты в своем рационе, но всегда избегайте цельных или жирных продуктов, так как они увеличат дискомфорт. Выбираю обезжиренное молоко и йогурт и легкие сыры. Избегайте сливок и кремовых препаратов, так как они могут вызвать симптомы. Если вы не можете терпеть лактозу, выберите продукты, которые не содержат этого ингредиента.

Цельнозерновая мука

Хлеб, рис и макароны из непросеянной муки помогают уменьшить дискомфорт, вызванный рефлюксом, поэтому их можно есть без проблем. Тем не менее, удобно, чтобы они не принимались с очень жирными соусами или сосисками, так как они вызовут неблагоприятное воздействие, усиливающее симптомы.

Какие продукты следует избегать, если у вас есть рефлюкс

Если вы страдаете от рефлюкса, важно избегать:

• Кислые продукты, такие как помидоры или цитрусовые.
• Все виды сладостей и конфет, они увеличивают неудобства.
• Продукты с высоким содержанием сахара, такие как безалкогольные напитки или упакованные соки.
• Жирные продукты, такие как колбасы, жирное мясо и жареные, панированные или потертые блюда.
• Жиры, как масло, маргарин и все виды масел, кроме оливкового.
• Стимулятор пьет как алкоголь или кофе.
• Очень острые блюда.

Если вы хотите улучшить свое самочувствие и почувствовать себя лучше, мы приглашаем вас ознакомиться с нашей статьей о домашних средствах от рефлюкса, с некоторыми альтернативами для эффективного лечения этого заболевания.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.