Куркума - это желтое растение, используемое на кухне в качестве пряности. Тем не менее, этот корень, также встречающийся в качестве пряности под названием дикий шафран, также действует как натуральное лекарство благодаря своей многочисленной пользе для здоровья, считая себя мощным противовоспалительным средством. Среди других преимуществ, куркума снижает риск диабета, уменьшает боль при остеоартрите колена на 58%, обладает антиоксидантными, противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами, облегчает симптомы артрита и предотвращает болезнь Альцгеймера. С другой стороны, эта специя также полезна для похудения. Мы покажем вам, как потреблять куркуму, чтобы похудеть двумя безошибочными и простыми методами.
В качестве первого способа похудеть мы рекомендуем добавлять куркуму в пищу перед употреблением. Эта специя - идеальная приправа для всех видов рагу, которая также придаст вашему блюду безошибочный, пряный, горький и горячий вкус, запах, похожий на имбирь, и горчичный цвет, характерный для растения. Мы рекомендуем нашу статью о том, как похудеть с помощью имбиря.
Для этого купите эту специю в любом супермаркете и посыпьте кастрюлю, пока вы готовите чайные ложки по вкусу! Вы также можете руководствоваться нашей статьей о том, как использовать куркуму на кухне.
Еще один удобный способ похудеть при употреблении куркумы готовит настой из этой травы. Выбирая этот вариант, вы должны пить не более одной-двух чашек в день, так как чрезмерное употребление может нанести вред вашему здоровью. С другой стороны, прием этого чая улучшает обмен веществ.
Процедура приготовления состоит из нагрева четырех чашек воды. Когда он готовится, снимите его с огня и добавьте чайную ложку измельченной куркумы в кастрюлю. Затем подождите десять минут, чтобы остыть, затем налейте настой в чашку. Наконец, добавьте немного меда, чтобы подсластить его естественным образом, и если вы хотите несколько капель лимона, чтобы улучшить его вкус.
Что касается свойств куркумы для похудения, то элементом, вызывающим этот эффект, является куркумин, тот оранжевый пигмент, характерный для этого растения, который при употреблении предотвращает образование жировой ткани, блокируя жир. Кроме того, так называемые полифенолы являются соединениями этого растения, которые способствуют расщеплению этого жира, способствуя поддержанию идеального веса.
Согласно различным исследованиям, соединения куркумы вызывают уменьшение жиров в кровотоке, предотвращая увеличение веса и увеличивая сжигание жира, также называемое термогенезом .
Кроме того, вы можете найти на рынке, в травниках и специализированных магазинах, таких как Anastore, капсулы на основе куркумы, которые вы можете употреблять каждый день, чтобы похудеть. Убедитесь, что вы принимаете рекомендуемую дозу и не принимаете ее слишком много, потому что ее безответственное потребление может привести, в частности, к расстройству желудка.
Наконец, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы беременны или кормите грудью, так как куркума может действовать как стимулятор матки. С другой стороны, следует избегать его применения у пациентов с камнями или желчными обструкциями, а также с сердечной недостаточностью. Если вы принимаете лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с потреблением этого корня.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
чаевые- Дополните потребление куркумы сбалансированной диетой и физическими упражнениями. Помните, что никакая пища не является чудом сама по себе, и именно поддержание здоровой жизни заставит вас похудеть.
Оставьте свой комментарий