Йерба мате - это растение, которое потребляется, как правило, в настое, в основном в южноамериканском регионе. Чай сделан из листьев матэ, очень распространенных в горных районах, которые высушены, разрезаны и измельчены. Вы можете взять его горячим или холодным, и его вкус горький, но приятный, хотя многие люди подслащивают его сахаром, медом или другим подсластителем. Важно знать, что йерба мате содержит кофеин, это не настой. Он имеет много свойств для организма, хотя вы также должны принять некоторые меры предосторожности. Одна из его особенностей заключается в том, что он может не только способствовать похудению, но и сжигать жир. Хотя он не совершает чудес сам по себе, он является идеальным дополнением для достижения этой цели. В этой статье мы расскажем, как принимать йерба мате, чтобы похудеть.
Свойства Йерба Мате, чтобы похудеть
Yerba mate может помочь вам избавиться от жира и похудеть благодаря своим свойствам для похудения:
- Это мочегонное и истощающее. Это отлично подходит для удержания жидкости и улучшения работы почек. Кроме того, это свойство очень хорошо для людей с плохим кишечным транзитом, так как оно поможет лучше очистить организм. Много раз, что мы оставили, не жир, но мы накапливаем большое количество жидкости, и это, хотя вы не верите этому, также заставляет нас набирать вес или видеть нас более опухшими.
- Это помогает увеличить расход энергии. Йерба мате ускоряет обмен веществ, особенно если принимать его утром. Поэтому его идеально брать на завтрак. Если вы пьете кофе, он может быть хорошим заменителем, кроме того, он по-прежнему содержит кофеин, который будет заряжать ваши батареи по утрам.
- Это подавляет аппетит. Дело не в том, что употребление йерба-мате снимает желание есть, а обманывает желудок. Он обладает способностью к насыщению, что поможет, например, избежать перерывов между приемами пищи.
- Он не имеет значительных калорий. И что это значит? Ну, в основном калории, которые он содержит, намного ниже нормальных уровней, что идеально подходит для вашего рациона. Вы только увеличите свои калории, если будете принимать его с белым сахаром или подсластителем.
Сколько можно брать мат за день
Матэ идеально подходит в качестве аккомпанемента к диетам, поскольку он не будет творить чудеса сам по себе. Тем не менее, это хорошее дополнение. Таким образом, в дополнение к здоровому питанию, желательно включать пару раз в день. Вы можете принимать около 100 граммов мате в день, например, в сопровождении здоровой диеты.
Если вы хотите приготовить супа, чтобы похудеть и соблюдать диету, вам следует помнить, что вода не должна кипеть, она должна быть горячей только после добавления супа. Кроме того, как мы уже говорили, если вы добавите белый сахар, вы увеличите калории. По этой же причине вы не должны сопровождать его продуктами с большим количеством углеводов или насыщенных жиров, такими как печенье или печенье.
Как принять Йерба Мате, чтобы похудеть
Мало того, что есть уникальный способ принять Йерба Мате, чтобы похудеть. Мы покажем вам разные, чтобы вы могли выбрать тот, который вам нравится больше всего, или вы можете по-разному выбирать его:
Традиционный способ
Матэ типичен для южноамериканских регионов, таких как Аргентина, Парагвай, Уругвай или южная Бразилия. Чтобы принять это, как предписывает традиция, ваша посуда необходима. С одной стороны, есть, собственно говоря, мат, который является контейнером, в котором он сделан. И, с другой стороны, есть то, что называется луковицей, представляющей собой металлическую соломинку, с которой берется мат. Чтобы приготовить его, нужно добавить в термос воду и нагреть ее без кипячения. Затем добавьте мате три четверти. Он закрывает себя рукой и трясет. Затем йербу помещают на стены, оставляя центральное отверстие, куда будет добавляться горячая вода. Затем он вставляет лампочку и готов выпить.
Мате в настое
Вы можете приготовить настой йерба мате так же, как и с любым другим растением. Чтобы рассчитать, добавьте одну столовую ложку йерба на каждую чашку воды. Когда вы подготовите его, дайте ему посидеть несколько минут и все.
Матовая вода
Мате вода в основном настой йерба мате, но холодная. Приготовьте литр настоя и дайте ему остыть, или подайте со льдом. Вы можете добавить мяту или мяту. Конечно, всегда крадется раньше. Это может быть принято как вода.
В коктейлях
Вы можете добавить мате в коктейли или теперь знаменитые коктейли. Даже в соках или смузи. В следующей статье мы покажем несколько хороших рецептов смузи для похудения.
Меры предосторожности при приеме мате, чтобы похудеть
Прежде чем принимать Йерба Мате, вы должны иметь в виду некоторые меры предосторожности:
- Он содержит кофеин, поэтому он стимулирует и как кофе может изменить вас. В его химическом составе кофеин является алкалоидом.
- Иногда, это может заставить ваш желудок чувствовать себя плохо. Он немного вяжущий, а содержащиеся в нем танины могут вызвать чувство тяжести в желудке или даже изжогу. В следующей статье мы покажем, как избежать кислотности мате.
- Как мы уже видели, не стоит готовить очень жарко. Мате берется тепло, но не очень жарко.
- Не рекомендуется принимать эту траву, если вы страдаете от проблем с почками, гипертонии, особенно если вы принимаете синтетические диуретики.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий