Кикбоксинг - это японский единоборство, в котором приемы других видов спорта, таких как бокс, смешаны с некоторыми видами боевых искусств, такими как каратэ и тхэквондо. Это похоже на полный контакт и муай тай, с той разницей, что помимо ударов по пояснице, удары также допускаются с голенями на бедрах. Это очень полный спорт, в котором мы приводим в движение многие мышцы тела и работаем над сопротивлением. Чтобы узнать больше, мы объясним вам, каковы преимущества кикбоксинга, поэтому не стесняйтесь начинать практиковать его уже.

Вы также можете быть заинтересованы в: Преимущества Муай Тай для женщин Шаги, чтобы следовать: 1

Это полезно для сердца. Это один из видов спорта с наибольшим сердечно-сосудистым компонентом, так как мы тренируем наше сердце с момента разминки, которое состоит из бега в разных направлениях. На протяжении всего упражнения мы будем двигать сердцем и хорошо насыщать кислородом все наше тело, что очень полезно для нашего здоровья.

Кроме того, мы будем сжигать калории из-за ускорения сердечного ритма, поэтому очень хорошо, если мы хотим сбросить несколько лишних килограммов.

2

Мы увеличим наши силы. В отличие от боя на теле, где удары направляются по воздуху, в кикбоксинге мы наносим удары по человеку в бою или мешку, поэтому мы выражаем свою силу ударам, которые мы наносим по сопротивлению. Это более выгодно для наших суставов, и таким образом наши мышцы приобретут тонизирующий эффект.

3

Координация всего тела - одно из больших преимуществ кикбоксинга, поскольку все ваши упражнения требуют большого контроля над нашим телом и умением чередовать движения наших мышц. Это приводит к увеличению координации и контролю над нашим телом.

4

Наряду с координацией мы заметим высокий уровень концентрации, к которому ведет нас этот боевой вид спорта, потому что мы должны не только бить наших соперников, но и избегать их, зная, как предвидеть их движения и защищаться от них, поэтому нам придется Уделяйте много внимания этой задаче. Мы стремимся наносить удары, но также и знать, что наш противник сделает, чтобы иметь возможность контратаковать.

5

Кикбоксинг снимает стресс, все количество адреналина, которое мы вывозим с этим видом спорта, прекрасно подходит для завершения сложного или рутинного дня, мы закончим сеанс полностью расслабленным, лучший способ завершить день. Эндорфины, которые мы высвобождаем во время практики, помогают уменьшить боль, от которой мы страдаем, и помогают нам бороться со стрессом и депрессией, поэтому это хороший канал для нашей ежедневной напряженности и забот.

6

Это может служить обучением самообороны. Это возможно, потому что основными движениями этого вида спорта являются удары руками и ногами, которые заставят нас контролировать методы, которые им дают, и где их давать, зная, какие из них обездвиживают человека или нет. Кроме того, кикбоксинг помогает рассчитать необходимые расстояния, поэтому мы можем чувствовать себя спокойнее, зная это, если нам пришлось применить это на практике, чтобы защитить себя от реального события.