Менструация - это физиологический процесс, через который женщины проходят каждый месяц. Этот менструальный процесс состоит в удалении яйцеклеток, которые не были оплодотворены через влагалище. Однако, хотя менструация является естественным явлением в жизни женщин, это не означает, что она не является неудобной и, в большинстве случаев, болезненной.

Помимо боли в нижней части живота, очень часто встречаются другие симптомы во время менструального цикла, такие как вздутие живота, болезненность груди и общее увеличение веса. Но «почему я набираю вес каждый раз, когда наступает период?» некоторые девушки спросят. В следующей статье мы раскрываем основные причины, почему мы больше весим с правилом . Продолжайте читать!

Вы также можете быть заинтересованы: Почему, когда у меня есть мой период, я голоден

Почему мы набираем вес с помощью правила

Менструация или правило - это часть месячного цикла, в котором каждая женщина может прибавить в весе от 1 до 5 кг . Одна из причин, почему это увеличение веса происходит периодически, состоит в том, что некоторые женщины чувствуют необходимость есть больше, поэтому они удовлетворяют свою тягу к определенным продуктам (обычно это шоколад, сладости или другие углеводы). каждый раз, когда они испытывают это чувство. Следовательно, это дополнительное кормление является причиной того, что в некоторых случаях весы увеличивают свои числа. Однако в других случаях, когда женщина не потребляет больше пищи, чем обычно, и откармливает, как если бы она их ела, почему она весит больше во время менструации?

Основная причина, почему мы весим больше с правилом в том случае, если мы не увеличиваем потребление пищи, заключается в том, что мы испытываем один из самых распространенных симптомов менструального периода: задержка жидкости. Это расстройство, также известное как водянка, возникает, когда нашему организму не удается устранить необходимую жидкость, либо через мочу, либо через потовые железы, и, следовательно, остается накопленным в тканях некоторых областей нашего силуэта. Тем не менее, мы на самом деле не толстеем, потому что, как только наши уровни гормонов снова будут сбалансированы, мы начнем выводить жидкости, оставшиеся в норме, и, следовательно, наше тело восстановит нормальный вес.

Это накопление жидкости в некоторых областях нашего тела, обычно в области живота, бедер и бедер, имеет другие симптомы, которые усиливают ощущение, что мы собрали несколько лишних килограммов. Вот некоторые из этих симптомов:

• Отек в области живота
• Боль в животе: может быть также из-за менструации. Эти судороги могут вызвать воспаление в животе, и, следовательно, мы можем думать, что мы накапливаем больше жиров в этой области.
• Отек в других областях: задержка воды также может возникнуть в бедрах и бедрах.
• Усталость и тяжесть (особенно в области ног).

Настои для уменьшения удержания жидкости

Как мы уже указывали, задержка жидкостей является причиной того, что мы не удаляем достаточное количество воды ни через мочу, ни через потовые железы. Поэтому лучший способ борьбы с этим расстройством - это использование домашних средств, таких как настойки, для естественного увеличения мочи. Далее мы даем вам лучшие настои для уменьшения накопления жидкости :

Зеленый чай

Это лекарственное растение, которое благодаря своему богатству флавоноидами обладает отличными мочегонными свойствами, что способствует выведению жидкости из мочи. Чтобы приготовить его, положите пакетик зеленого чая в стакан с кипяченой водой и оставьте на 5 минут. Затем достаньте пакетик и принимайте настой дважды в день (во время завтрака и после основного приема пищи). Для того, чтобы оно вступило в силу, необходимо употреблять его как минимум три раза в неделю.

Настой петрушки

Эта пищевая приправа также является мощным мочегонным средством, с помощью которого мы можем эффективно уменьшить задержку жидкости. Чтобы приготовить настой, добавьте 1 столовую ложку петрушки в стакан с кипяченой водой и оставьте на 10 минут. Затем процедите напиток и принимайте его два раза в день.

Настой хвоща полевого

Это лекарственное растение, богатое флавоноидами и сапонинами, которое дает невероятные мочегонные свойства и может увеличить до 30% больше мочи. Добавьте столовую ложку этого растения в чашку с кипяченой водой и оставьте на 15 минут. Затем процедите напиток и принимайте пару стаканов в день, чтобы заметить его мочегонное действие.

Узнайте с этой другой статьей Каковы лучшие вливания для удержания жидкости.

Другие советы, чтобы предотвратить увеличение веса во время менструации

В дополнение к потреблению мочегонных вливаний, желательно также следовать следующим рекомендациям, чтобы избежать большего веса с правилом :

• Увеличьте потребление жидкости: старайтесь пить по крайней мере полтора литра воды в день. Хотя это звучит противоречиво, большее потребление воды и других напитков при условии, что они не являются сладкими, лучше, если они являются настойками ранее обсужденных, может помочь вам уменьшить прибавку в весе.
• Уменьшает потребление соли: натрий - это пищевая приправа, которую нам следует избегать, если мы притворяемся, что не набираем вес, поскольку это увеличивает задержку жидкости в организме.
• Ешьте больше продуктов с калием: недостаток этого питательного вещества также может увеличить накопление воды в нашем организме. Потребляйте продукты, такие как овощи и фрукты, так как они богаты калием:
• Выполните сердечно-сосудистые упражнения: ходьба каждый день или занятия спортом, такие как плавание, являются очень эффективными упражнениями, чтобы избежать ожирения в течение периода.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.