Синяки или синяки обычно возникают, когда после сильного удара кровеносные сосуды в пораженной области разрушаются, вызывая ту характерную темную, в основном фиолетовую отметину, которая появляется на нашей коже. Хотя они очень связаны с падениями и ударами, у многих людей может быть тенденция ушибать без видимой причины, в этих случаях желательно быть внимательным к некоторым аспектам, чтобы избежать их присутствия. В .com мы объясняем, как предотвратить синяки .

Вы также можете быть заинтересованы в: Домашние средства для лечения синяков Шаги, чтобы следовать: 1

С возрастом и из-за того, что наша кожа становится тоньше и слабее, мы все больше склонны к образованию синяков . Тем не менее, те, у кого проблемы с кровообращением, также страдают от синяков при любом простом инсульте или даже без видимой причины. В этих случаях важно принять некоторые меры, которые могут помочь предотвратить их появление.

2

Для начала рекомендуется выполнять физическую активность для улучшения кровообращения, что снижает вероятность получения синяков перед любым инсультом, в дополнение к укреплению общего состояния здоровья.

3

Увеличение потребления витамина К, которое способствует свертыванию крови, также является отличной альтернативой для предотвращения появления синяков и улучшения внешнего вида вашей кожи. Зеленые листовые овощи обычно богаты этим питательным веществом, поэтому рекомендуется добавлять в свой рацион такие продукты, как брокколи, шпинат, мангольд или сою.

4

Биофлавоноиды, тип антиоксиданта, известный как витамин Р, благоприятно влияют на кровообращение, выработку коллагена и усвоение витамина С, поэтому частое потребление помогает эффективно предотвращать кровоподтеки. Это питательное вещество содержится в таких продуктах, как цитрусовые, перец, фасоль или виноград.

5

Вы также можете принять фармацевтическую добавку, которая помогает улучшить кровообращение и тем самым предотвратить кровоподтеки. В аптеке есть несколько альтернатив, которые вы можете купить, проконсультируйтесь с вашим фармацевтом, чтобы выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

6

Примите во внимание, что если у вас часто появляются синяки и вы не знаете их происхождения, необходимо обратиться к врачу для проверки. Такие состояния, как низкий уровень тромбоцитов, важные недостатки питания и другие патологии, которые важно устранить, могут привести к этому симптому.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.