Гипотиреоз, недостаточная активность щитовидной железы или медленная щитовидная железа - это гормональная проблема, при которой щитовидная железа, которая производит гормоны щитовидной железы, снижает свою активность и, следовательно, производит их меньше. Эти гормоны в основном отвечают за рост и регулируют обмен веществ в организме. Поэтому одним из основных симптомов и проблем этого заболевания является увеличение веса и трудности его контроля.

Поскольку мы знаем, насколько это может быть сложно, мы дадим вам серию советов, которые помогут вам, если вам интересно, как похудеть, если у меня гипотиреоз . Запишите их и поговорите с врачом, прежде чем применять их на практике.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как правильно питаться, если у меня гипотиреоз

Какова связь между гипотиреозом и набором веса?

По данным клиники Майо, основными симптомами гипотиреоза являются следующие:

• Увеличение веса
• Сухая кожа
• Опухшее лицо
• усталость
• Большая чувствительность к холоду
• Мышечная слабость
• запор
• Снижение сердечного ритма
• хрипота
• Высокий уровень холестерина ЛПНП
• Мышечная боль и скованность
• Боль в суставах, скованность и отек
• Нерегулярные или более обильные менструации
• Ослабление волос
• депрессия

Кроме того, согласно этой же клинике, гипотиреоз также вызывает гораздо больше проблем, таких как увеличенное сердце, проблемы с зобом, и было также показано, что гипотиреоз влияет на фертильность, среди многих других аспектов. Тем не менее, в этой статье мы сконцентрируемся на наборе веса, который действительно трудно контролировать, поскольку это одна из основных проблем, которые затрагивают тех, кто страдает от этой проблемы со щитовидной железой, как физически, так и психологически.

Теперь, по мнению Американской ассоциации щитовидной железы, основное внимание уделяется взаимосвязи между гипотиреозом и прибавкой в ​​весе. Это связано с тем, что из-за недостатка гормонов щитовидной железы основной обмен снижается, а организм работает гораздо медленнее. когда речь идет о метаболизме или переработке питательных веществ и других веществ. Это вызывает явную тенденцию к увеличению веса, которая может варьироваться от легкой до тяжелой в зависимости от типа гипотиреоза, так как организм начинает с легкостью накапливать жиры, соли и жидкости.

Вот почему многие люди, которые страдают от этого состояния, задаются вопросом, как похудеть при гипотиреозе, и обращаются к своим врачам, чтобы найти решение и обратиться за дополнительными советами для его достижения. По этой причине в следующих нескольких строках мы постараемся разрешить это сомнение как можно более четко.

Сколько веса я могу потерять при лечении гипотиреоза?

Если вам интересно, сколько веса вы можете потерять, если у вас гипотиреоз, вам будет интересно узнать, что Американская ассоциация щитовидной железы действительно набирает вес, связанный с неактивной щитовидной железой, между 2, 5 кг и 5 кг, и что это состояние действительно затрагивает больше, чем задержка соли и воды, чем жира. Следовательно, когда можно регулировать уровень гормонов щитовидной железы и, особенно если соблюдать диету, можно восстановить вес до появления гипотиреоза, обычно теряя максимум около 5 кг . Имейте в виду, что потерять вес вам будет дешевле, если у вас субклинический гипотиреоз, более легкий, чем если у вас одна из его наиболее тяжелых форм.

Если после этого лечения все еще наблюдается значительный избыточный вес или даже ожирение, ясно, что проблема увеличения объема и веса связана не только с этим состоянием щитовидной железы. Таким образом, врач должен будет продолжать исследовать в каждом случае возможные причины, такие как малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание или другие заболевания, связанные с основным обменом веществ.

Лечение гормонами щитовидной железы, чтобы похудеть с гипотиреозом

Действительно ли эффективно лечение гормонов щитовидной железы, чтобы похудеть, если у меня гипотиреоз? Это то, что многие люди с этой медленной или недостаточной активностью щитовидной железы задаются вопросом, когда-либо слышали о том, что, имея дело непосредственно с гормонами щитовидной железы, которых им не хватает, организм может восстановить равновесие и похудеть.

По данным Американской ассоциации щитовидной железы, давно врачи рекомендовали этот вид лечения быть эффективным. Он должен был дать высокую дозу этого гормона, чтобы организм мог его использовать, и в результате уровни были выровнены, а вес был потерян. Однако это не лечение, которое можно проводить пожизненно, поскольку оно затрагивает больше аспектов, таких как потеря мышечной массы, и было продемонстрировано, что после того, как этот гормон был закончен и прекратил использование гормона, пациент восстановил потерянный вес, который Это известно как эффект отскока. Таким образом, сегодня это не считается хорошим вариантом, чтобы похудеть с гипотиреозом .

Как похудеть, если у меня гипотиреоз

Отвечая теперь на ваш главный вопрос «Как похудеть, если у меня гипотиреоз?», Мы сообщаем вам, что похудеть можно только с помощью леченного гипотиреоза, то есть, если состояние не контролируется большим количеством усилий, которые вы пытаетесь сделать, вы не потеряете вес, или, по крайней мере, не самым замечательным образом в вашем здоровье.

Например, есть те, кому при лечении лекарствами, такими как левотироксин или эутирокс при гипотиреозе, удается сбросить вес, потому что сам факт регулирования уровня гормона, который предоставляется, уже помогает им сбросить вес до своего нормального веса. С другой стороны, есть другие люди, которые даже с лечением едва ли замечают изменения в этом аспекте здоровья, и им нужно что-то большее, чтобы избавиться от лишнего веса или ожирения. В этой другой статье вы можете проконсультироваться о том, как лечить гипотиреоз, но, без сомнения, вы должны будете следовать рекомендациям вашего эндокринной системы.

Как только лечение станет эффективным или с самого начала, если доктор сочтет это необходимым, вам придется начать прилагать усилия по улучшению диеты и борьбе с малоподвижным образом жизни, выполняя ежедневные физические упражнения. Эндокринная система может указывать на диету, вероятно, с низким содержанием соли и высоким содержанием йода в продуктах. Мы рекомендуем вам попытаться пойти в спортзал, чтобы выполнить кардио и силовые упражнения, адаптированные к вашему текущему состоянию, не перегружать себя, а также включить мелочи в свою ежедневную рутину, такие как использование большего количества лестниц, ходьба от 30 минут до 1 часа в быстром темпе и так далее.

Кроме того, вы можете усилить лечение с помощью лимфодренажа, вида массажа, который поможет вам устранить задержку жидкости и жиров.

Как правильно питаться, чтобы похудеть, если у меня гипотиреоз

Если вы хотите знать, что есть, а что не лечить гипотиреоз и регулировать свой вес, лучшее, что вы можете сделать, это поговорить со своим эндокринным врачом, чтобы составить диету, чтобы похудеть при гипотиреозе, тогда у вас будут некоторые рекомендации, так как их будет больше. эффективен, если вы следуете диетам или общим планам. В любом случае, чтобы у вас была идея, мы покажем вам хорошие и плохие продукты для гипотиреоза :

Хорошая пища для гипотиреоза

Если вы хотите узнать, как похудеть с помощью медленной щитовидной железы за счет лучшего питания, это продукты, которые вы должны включить в свою повседневную жизнь. В основном это продукты, богатые йодом.

• Бобовые и другие овощи: фасоль, чечевица, укроп, шпинат, чеснок и помидоры.
• Зерновые и семена: кукуруза, овес и семена или семена подсолнечника.
• Фрукты: клубника, манго, кокос, финики и яблоко.
• Орехи: фисташки и фундук.
• Специи и травы: женьшень, иссоп, корица и молотый плющ.
• Водоросли: фукус, ламинария и другие морские водоросли.

Пища, которую вы не должны есть, если у вас гипотиреоз

Поскольку они могут влиять на лечение и ухудшать медлительность щитовидной железы, а также предотвращать возвращение к нормальному весу, эти продукты следует избегать:

• Зерновые: просо и пшеница.
• Орехи: орехи, каштаны и арахис.
• Фрукты: виноград, апельсин, инжир, лимон, дыня, персик, слива, гранат и авокадо.
• Бобовые: нут и соя.
• Другие овощи: морковь, лук, эндивий, спаржа, баклажаны, картофель, петрушка, перец, сельдерей, огурец, капуста, салат, редис, тыква.

Важной вещью является диета, богатая йодом и с низким содержанием сахара, соли, простых углеводов и марли.

Как похудеть с гипотиреозом и менопаузой

Ситуация с дополнительными осложнениями, но довольно распространенная, заключается в том, как похудеть с помощью гипотиреоза и менопаузы . В случае, если вы страдаете от этих двух условий, несомненно, проблема веса является сложной, так как вы, вероятно, будете страдать от гораздо большего удержания жидкостей и солей. Ключами к потере веса при гипотиреозе и менопаузе в этом случае являются:

• Ешьте правильно, принимая во внимание эти условия здоровья. Например, уменьшить потребление соли.
• Регулярно делайте физические упражнения для борьбы с малоподвижным образом жизни.
• Следуйте советам врача и указанному лечению.
• Сделайте такие процедуры, как лимфодренаж, чтобы удалить жидкости, если врач не указал иное.

В этой другой статье мы дадим вам больше советов о том, как похудеть в менопаузе.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.