Если мы ищем расслабляющие мероприятия, у нас есть много вариантов, потому что из-за времени спешки и стресса, в котором мы живем, появляется все больше и больше дисциплин, в том числе адаптация тысячелетних искусств с Востока и других, новые практики, основанные на сочетании упражнений. растяжения мышц с помощью методов концентрации. Чтобы вы знали все альтернативы, среди которых вы можете выбрать, в .com мы объясним, какие из них являются наилучшими расслабляющими мероприятиями .

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы преимущества йоги? Шаги, чтобы следовать: 1

Йога, без сомнения, является самой продолжительной и самой модной расслабляющей деятельностью, даже включающей новые модальности, такие как та, которая нацелена на маленьких. В этой ссылке вы найдете многочисленные рекомендации по йоге.

2

Тайцзи, хотя и появилось несколько лет назад, не так широко распространено, как йога. Это считается тысячелетним искусством, которое сообщает о благополучии человеку, который практикует его через медленные движения, с помощью которых оно предназначено, чтобы максимально использовать внутренние энергии.

3

Пилатес - новичок, но очень практичный, особенно женщинами. Он отличается от остальных расслабляющих занятий тем, что больший упор делается на тонизацию мышц. Проверьте здесь много рекомендаций по пилатесу.

4

Bodymind - менее известное расслабляющее занятие, и, несмотря на свое название «Cuperpomente», фокусируется только на растяжке мышц, подчеркивая сочетание длины движений упражнений и хорошего дыхания.

5

Растяжка - это еще одна расслабляющая практика, главная цель которой - восстановить упругость нашего тела, выполняя удлинения и растяжки, чтобы восстановить гибкость тела, которая неизбежно теряется с течением времени.