Печень является одним из важнейших органов здоровья человека. Печень тесно связана с потерей веса, поскольку она отвечает за переработку всех отходов организма, расщепляет жиры в тонкой кишке во время пищеварения и вырабатывает специфические белки для транспорта жиров в организме.

Когда мы очищаем печень, она работает более оптимально для высвобождения токсинов, что приводит к потере веса за счет потери жира и жировой ткани. Если вам интересно узнать, как очистить свою печень, чтобы похудеть, внимательно прочитайте эту статью.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как снизить уровень трансаминаз Шаги, чтобы следовать: 1

Прежде чем узнать, как очистить печень, чтобы похудеть, необходимо объяснить, какое влияние эта процедура оказывает на организм. Избыточный вес вызывает накопление жиров и токсинов в печени, поэтому часто говорят о жирной печени или воспаленной печени, состояния, которые, если их не лечить, могут превратиться в цирроз печени.

Когда печень очищается, все токсины и жиры, которые накапливаются в органе, удаляются, которые попадают в кишечник, чтобы затем быть выведенными через фекалии. Следовательно, необходимо уточнить, что практика очищения печени должна проводиться под наблюдением врача, и ее основной целью должно быть решение какого-либо состояния или заболевания печени, а не простое желание похудеть. Как только печень начинает очищаться, у человека часто возникают судороги, боли в животе и постоянные движения кишечника.

2

Очистка печени для похудения является задачей детоксикации, поэтому лучший способ сделать это - принимать пищу, которая позволяет этому органу очиститься от всех накопленных токсинов и жиров. Очищающие соки являются наиболее распространенной альтернативой для очистки печени. Рекомендуется выполнять очистку печени, чтобы похудеть в выходные дни, так как вы будете употреблять продукты, которые стимулируют кишечный транзит.

3

Вы можете очистить печень, чтобы похудеть, принимая кресс, кефир и сок укропа перед сном. Оба овоща помогают очистить организм от токсинов, содержат много клетчатки и помогают избавиться от жиров. Чтобы приготовить этот сок, нужно обработать пол литра воды с 40 г кефира, кресс-салатом и укропом. Получив жидкость, вы можете подсластить сахарином, чтобы улучшить вкус.

4

Еще одним идеальным детоксифицирующим соком является сок молотого имбиря, апельсина и шпината. Шпинат богат витамином Е, и этот витамин помогает организму очищать токсины и предотвращать повреждение печени. В пол литра апельсинового сока добавьте две столовые ложки молотого имбиря, ложку измельченного чеснока, 40 г шпината и обрабатывайте, пока не получите сок. Точно так же, пить ночью перед сном.

5

Водоросли - отличная пища для очистки печени, чтобы похудеть. При потреблении они обладают способностью усваивать жиры, поглощать их и очищать как печень, так и почки. Есть много способов включить морские водоросли в свой рацион, но салат из вакамэ является наиболее рекомендуемым вариантом.

6

Зеленый чай, пожалуй, лучший детоксификатор, который может существовать. Употребление чашки зеленого чая натощак и через полчаса после каждого приема пищи выводит токсины из организма и сжигает жир. Есть много способов, которыми вы можете наслаждаться зеленым чаем, вы можете приготовить его с мятой, принять его как горячий настой или проглотить в капсулах.

7

Флавоноиды и бета-каротины являются одними из основных природных стимуляторов функции печени. Вы можете найти их в больших количествах в моркови и свекле, идеальные продукты для очистки печени, чтобы похудеть. Принимайте их предпочтительно с салатом из кресс-салата и избегайте заправок с высоким содержанием жира, а также приправляйте соком лайма.

8

Зеленые листовые овощи: авокадо, баклажаны, эскаролы, оливковое масло и редиска являются идеальными продуктами для очистки печени, чтобы похудеть, включить их в свой рацион необходимо для получения желаемых результатов. Также важно отложить переработанные продукты, насыщенные жиры, колбасы и любые другие продукты, которые препятствуют поддержанию вашей печени в чистоте.

9

На рынке есть много лекарств, которые предлагают очистить печень, чтобы похудеть, однако лучший способ иметь здоровую печень - это сбалансированное питание, упражнения и снижение потребления алкогольных напитков. Если вы хотите очистить свою печень, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать диету без присмотра или принимать какие-либо лекарства, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.