С приходом зимы температура опускается, ветер оседает во многих городах и простуды не ждут. Но для тех людей, которые работают со своим голосом или просто хотят позаботиться о своих голосовых связках, простуда может стать неприятностью. Вот почему в .com мы даем вам несколько советов, чтобы вы могли узнать, как заботиться о своем голосе во время холода и поддерживать его в идеальном состоянии.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как ухаживать за зубами Шаги, чтобы следовать: 1

Для певцов, дикторов, аниматоров, учителей, телефонных операторов и вообще всех, кто использует свой голос, чтобы зарабатывать на жизнь, важно заботиться о голосовых связках, особенно зимой. Тем не менее, мы все должны обратить внимание на эту тему, потому что голос является фундаментальным инструментом в нашем общении с миром.

2

В зимние месяцы и особенно, когда температура продолжает падать, важно покрывать шею шарфом, шарфом или шарфом. Это предотвратит прямое воздействие ветра и холода на эту деликатную область.

3

Оставаться увлажненным важно, чтобы позаботиться о нашем голосе от холода. Когда зима сушит вашу кожу или волосы, то же самое происходит с голосовыми связками, которые нужно заставлять еще немного говорить или выполнять любые действия, которые их затрагивают. Выпивая по крайней мере 2 литра воды в день, вы сохраняете их увлажненными и в хорошем состоянии.

4

Также необходимо уменьшить потребление напитков с кофеином, которые, вместо увлажнения, создают противоположный эффект, высушивая голосовые связки. Замените их натуральными соками, водой или настоями без теина. Если вы курите, вы также уменьшите потребление табака, что очень вредно для вашего голоса, особенно зимой.

5

Важно не форсировать голос, особенно в холодные месяцы, это может вызвать напряжение голосовых связок, в результате чего мы станем хриплыми. Не кричите и всегда говорите естественно, не напрягая шею и не заставляя живот.

6

Если вы страдаете от кашля от простуды или аллергии, очень важно принимать соответствующие лекарства, так как постоянный кашель может высушить горло и повлиять на ваш голос. Привычка постоянно чистить горло также вредна для наших голосовых связок, поэтому избегайте ее.

7

Не забывайте согреваться зимой и согревать свое тело, таким образом вы избежите простудных заболеваний, которые угрожают вашему здоровью и вашему голосу зимой.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.