Валериана, хорошо известная своими успокаивающими эффектами, является одним из наиболее распространенных лекарственных растений, идеально подходящих для уменьшения нервов и беспокойства и облегчения сна. Однако, несмотря на то, что он является натуральным продуктом, важно знать, как правильно его принимать, а также четко понимать, в каких случаях его потребление противопоказано. В .com мы объясняем, как взять валериану .

Вы также можете быть заинтересованы: Как валериан приносит мне пользу Шаги, чтобы следовать: 1

Валериана - лекарственное растение, которое можно найти в нескольких презентациях в натуральных магазинах. Одним из наиболее распространенных является настой, в этих случаях следует готовить с очень горячей водой, но не кипятить. Добавьте валериану и дайте постоять в воде 5 минут, затем выпейте. Рекомендуется употреблять от двух до трех чашек в день в дни наибольшего напряжения.

2

Другой распространенный способ употребления валерианы - в капсулах. Хотя каждая марка имеет свою собственную дозировку, поэтому всегда важно прочитать показания к продукту, для этой презентации валерианы обычно вводят не менее 2 капсул в день. Максимально допустимое потребление может варьироваться от одного продукта к другому, поэтому очень важно обратиться к буклету на упаковке.

В капсулах это лекарственное растение начинает действовать примерно 30 минут, хотя, если вам не нравится вкус настоя или вы хотите принимать валериану простым и простым способом, лучше всего купить капсулы валерианы с титулованными экстрактами.

3

Капли валерианы - еще одно распространенное явление, вы должны принимать от 20 до 40 капель максимум три раза в день, особенно стараясь не превышать эту дозу.

4

Перед приемом валерианы важно учесть некоторые предупреждения, так как это лекарственное растение не следует использовать:

• У беременных или кормящих женщин.
• У пациентов, которые принимают какое-либо успокоительное средство.
• У людей, которые собираются перенести операцию, в этом случае их применение должно быть приостановлено за две недели до вмешательства.
• Если алкоголь употребляется.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.