Масло лесного ореха извлекается из сухофруктов, от которых оно получило свое название, и может использоваться как на кухне, благодаря своим питательным свойствам, так и местно, благодаря великолепным преимуществам, которые оно может принести коже и волосам. Это очень важный источник витаминов А и Е, ненасыщенных жирных кислот и минералов, необходимых для организма, таких как кальций и магний, поэтому нет сомнений, что это очень полезный для здоровья натуральный продукт, который мы можем использовать для улучшения нашего организма. благополучие и качество жизни. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, каковы все свойства масла лесного ореха и как вы можете его использовать.

Вы также можете быть заинтересованы в: Целебные свойства масла цитронеллы

Регулировать уровень холестерина

Масло лесного ореха, как мы уже отмечали, богато ненасыщенными жирными кислотами, которые придают ему превосходные свойства для снижения уровня холестерина и высокого уровня триглицеридов в крови, а также для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Важно поддерживать уровни этих регулируемых, чтобы избежать увеличения риска возникновения патологий, которые затрагивают сердце или ставят под угрозу хорошее здоровье жизненно важных органов.

В случае высокого уровня холестерина, необходимо будет придерживаться очень здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, избегать употребления чрезмерного количества пищи и контролировать порции, которые принимаются ежедневно, заниматься физической активностью, снижать стресс, поддерживать идеальный вес, избегая избыточного веса, В дополнение к выполнению всех инструкций, предоставленных врачом. Все это поможет снизить уровень холестерина и улучшить качество жизни.

Предотвратить старение клеток

Одним из наиболее распространенных витаминов в масле фундука является витамин Е, который является отличным антиоксидантом и считается «витамином жизни и молодости». Это питательное вещество очень важно для здоровья организма, потому что оно нейтрализует действие свободных радикалов, которые ответственны за старение клеток и многие, многие серьезные заболевания, такие как рак или сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме того, он укрепляет иммунную систему и является отличным союзником для защиты организма от вирусных или бактериальных инфекций, которые могут его повредить. И, как мы увидим позже, витамин Е также является настоящим украшением для ухода за кожей и сохранения ее здоровой и молодой.

Укрепить кости

В масле фундука есть важные дозы минералов, таких как кальций, магний и калий, и это делает его идеальным натуральным продуктом для поддержания крепких костей и предотвращения потери плотности костной ткани с течением времени.

По этой причине умеренное потребление отлично подходит для снижения риска остеопороза, распространенного состояния, которое влияет на здоровье костей, вызывая уменьшение костной массы и, среди прочего, увеличивает возможности счетов и обрывы. Помимо включения этих трех минералов в рацион, важно употреблять продукты, богатые витаминами D, K и омега-3, умеренное потребление кофеина и алкогольных напитков, уменьшить потребление соли в продуктах, белках и фосфоре. Также рекомендуется практиковать регулярные физические упражнения, чтобы укрепить прочность костей и мышц и тем самым способствовать профилактике остеопороза.

Берегите и украшайте кожу

В дополнение к знанию свойств масла фундука для здоровья, вы должны знать, что это растительное масло очень ценится в области натуральной косметики и, в частности, для ухода за кожей, ее украшения и лечения, когда оно становится жертвой кожных заболеваний. Ниже мы покажем вам все преимущества, которые масло фундука может принести вашей дерме:

• Он действует как успокаивающая раздраженная кожа, очень облегчая при экземе, дерматите или псориазе.
• Увлажняет кожу и борется с сухостью.
• Регулирует выработку кожного сала на коже.
• Он защищает кожу от внешних воздействий и омолаживает благодаря содержанию витамина Е. Он идеально подходит для предотвращения морщин и признаков старения.
• Он защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и ультрафиолетовых лучей, поэтому используется для создания солнцезащитных кремов.
• Восстанавливает клетки кожи, не забивая поры.
• Укрепляет кожу и помогает улучшить внешний вид кожи с целлюлитом или апельсиновой коркой.
• Применяется в качестве массажного масла, оно расслабляет тело и разум.

Если вы хотите узнать, каков наилучший способ его применения, вам нужно просто ознакомиться со статьей Как использовать масло фундука на коже.

Лечить побитые волосы

Косметические свойства масла лесного ореха не только относятся к коже, но и являются хорошим вариантом для придания жизнеспособности поврежденным, поврежденным или глубоко сухим волосам .

Если вы заметили, что ваша грива выглядит обезвоженной, с открытыми кончиками и шероховатой на ощупь, то, как обычно, гумектала с несколькими каплями масла лесного ореха, и вы увидите, как за короткое время она восстанавливается и становится намного здоровее и красивее.

Меры предосторожности при использовании масла фундука

Чтобы извлечь выгоду из масла фундука, вы должны приобрести его у торговца травами или в магазине, специализирующемся на продаже натуральных продуктов. Очень важно знать, можно ли проглотить масло, которое вы собираетесь купить, поскольку не все продаваемые пригодны для потребления.

В случае, если вы используете его для придания вкуса или аромата любому из ваших блюд, мы рекомендуем всегда использовать его в сыром виде, а не для приготовления пищи, так как это сохранит все его свойства без изменений.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.