Вы ищете альтернативу, позволяющую максимально использовать витамины и питательные вещества овощей и обеспечить все их преимущества. Овощные соки являются идеальным вариантом, позволяя потреблять сырые овощи без изменения их свойств, как это происходит при приготовлении пищи. Но каковы наилучшие комбинации, чтобы сделать действительно вкусные и полезные соки для нашего организма? В .com мы объясняем, как приготовить вкусные и очень легкие овощные соки .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать зеленый сок

Усилить вкус овощных соков

Хотя одни только овощные соки являются восхитительными, они также могут быть очень крепкими для некоторых людей, поэтому всегда удобно добавлять фрукты, чтобы улучшить их вкус, сделать их более вкусными, а также повысить их пищевую ценность.

В этом случае яблоко является отличной альтернативой сочетанию с зелеными листовыми овощами, в то время как апельсин пригодится тем овощам, которые содержат больше бета-каротина, например моркови.

Морковно-петрушный сок

Один только морковный сок является популярной и освежающей альтернативой, которая идеально подходит летом, особенно благодаря его вкладу бета-каротина, который позволяет нам лучше загореть в сочетании со многими витаминами этого овоща. Считается, что вместе с петрушкой, естественным диуретиком, способным выводить из организма, этот овощной сок способствует удалению жидкости и жира.

Для его приготовления вам необходимо:

• 2 свежие морковки
• 1 столовая ложка свежей петрушки
• Половина лимонного сока

Очистите морковь и поместите ее в блендер или кухонный комбайн. Смешайте с небольшим количеством воды, добавьте петрушку, снова смешайте и затем процедите, добавьте лимонный сок, чтобы добавить привкус и насладиться вкусным напитком.

Морковный, яблочный и свекольный сок

Поскольку морковь является овощем, используемым при приготовлении соков, вариантов достаточно для приготовления вкусных и питательных комбинаций. Одним из самых популярных является морковь, свекла и яблоко, мощная альтернатива благодаря своей очищающей способности, способствующей пищеварению и питанию нашего тела.

Для приготовления этого вкусного сока вам понадобятся:

• 1 свежая морковь
• 1 средняя свекла
• 1 среднее зеленое яблоко
• 1 стакан воды

Вымойте и очистите морковь и свеклу, вымойте также и яблоко, но не очищайте его. Положите все в блендер или кухонный комбайн с полстакана воды, ликера и детского питания. Всего за несколько минут вы сможете насладиться этим природным чудом.

Сок шпината, сельдерея и огурца

Если вы любите зеленые овощи, нет сомнений, что это ваш сок. Сок шпината, сельдерея и огурца является идеальным вариантом для уменьшения задержки жидкости, улучшения кишечного транзита и содействия снижению веса. Вам нужно только:

• 2 стебля сельдерея
• 5 листьев шпината
• Половина огурца

Вымойте все ингредиенты, очистите огурец и добавьте в блендер или кухонный комбайн. Через несколько минут вы будете наслаждаться соком, полным питательных веществ и преимуществ.

Сельдерей и лимонный сок

Это одна из самых простых и популярных альтернатив овощных соков, благодаря свойствам сельдерея, среди которых выделяется его мочегонное и дезинфицирующее действие, а также лимон, содержащий антиоксиданты и используемый специально для удаления жира и очистки организма.

Для приготовления этого сока вам нужно всего лишь:

• 2 или 3 стебля сельдерея
• Натуральный сок лимона

Смешайте все с чашкой минеральной воды в блендере или кухонном комбайне и наслаждайтесь этим напитком, который будет способствовать вашему полному здоровью.

Лучшее время, чтобы взять их

Хотя вы можете пить свои овощные соки в любое время дня, лучшее время для этого - утром, когда вы просыпаетесь и поститесь. Это потому, что в эти часы и в этих условиях ваше тело будет лучше усваивать питательные вещества и максимально использовать свойства сока, помогая очистить ваше тело и устранить накопленные токсины.

Пока вы пьете овощной сок натощак, подождите не менее 20 минут на завтрак.