Нападающий, наряду с вратарем, возможно, самая важная фигура футбольной команды. Это потому, что он готов делать удары по воротам, генерировать шансы и забивать их, чтобы выиграть матч. Если вы также хотите узнать лучшую форму физической подготовки этих игроков, мы подробно опишем некоторые основные упражнения о том, как тренировать нападающего .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как подготовить защиту

Прикосновения

Во-первых, чтобы научить нападающего играть в футбол, он должен быть проинструктирован о том, как правильно играть в мяч . И заключается в том, что эти игроки должны знать, как обращаться с мячом, чтобы контролировать его на поле, прежде чем изучать другие приемы и движения футбола.

Процедура следующая: постоянно бить по мячу в стену индивидуально. Вы также можете выполнить эту практику с парой или тремя партнерами, в так называемых двух против двух, трех против трех или даже в одном против одного. В этом случае никогда не превышайте двух касаний на человека, и, при желании, вы можете помочь шишкам сформировать небольшую цель.

С другой стороны, рекомендуется, чтобы эти игроки тренировали свое творчество с мячом во время этих упражнений: нападающий должен иметь творческий характер в поле.

Движения против обороны

Кроме того, одно из обязательств нападающего состоит в том, чтобы постоянно двигаться, чтобы получить мячи, запутать оборону команды противника и атаковать цель. Что касается тренировок в этой области, очень полезным упражнением является бег вокруг этих защитных кругов, затем получение мяча и спринт к цели, удерживающей мяч.

Эта практика затруднит укрытие, что позволит вам дольше удерживать мяч. Также рекомендуется, чтобы ваша карьера не шла по прямой линии, а рисовала кривые, чтобы сбить с толку оборону и избежать выхода из игры.

Удары по воротам

Следующий шаг в тренировках нападающего - отрабатывать удары по воротам. После того, как вы научитесь играть в мяч, можно практиковать основные движения против защитников и карьеру по направлению к цели, основной навык форвардов, который заключается в достижении целей.

Помните, что в качестве нападающего очень важно бросать удары с земли, например, с боковой линии или штрафными бросками, например, бросать низкие удары с низким мячом. Поэтому сначала индивидуально отрепетируйте у стены, отойдя на 5 метров и бросьте мяч наружу вашей ноги.

Затем вы можете попрактиковаться в ведении мяча по мере приближения к симулируемой цели, но на этот раз на расстоянии 15 метров от стены, чтобы было место для маневра. Чтобы сделать это, двигайтесь вперед, управляя мячом и представляя, что вы уклоняетесь от нескольких защит, добивая цель слегка повышенным ударом, точность печати и силу.

С другой стороны, вы также должны практиковаться, чтобы достичь цели после получения высоких мячей от партнера по команде. Не бойтесь, сконцентрируйтесь на траектории мяча и направьте свою голову к нему, толкая его, чтобы вы могли контролировать его.