Как измерить абдоминальное ожирение

Этот избыточный вес напрямую связан с увеличением вероятности развития заболеваний, связанных с ожирением, - это то, что мы все знаем, поэтому важно предотвращать и лечить избыточный вес. Тем не менее, существуют некоторые виды ожирения (ожирение - это просто избыток жира, возникающий в результате дисбаланса между тем, что мы потребляем на уровне потребления калорий, и тем, что мы тратим), которое может остаться незамеченным, и это так брюшного ожирения.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как делать приседания

Что такое абдоминальное ожирение?

Абдоминальное ожирение возникает, когда этот избыточный вес (накопление жира) возникает только или более явно в области поясницы. Иногда оно может остаться «незамеченным» или не может считаться «ожирением», поскольку у человека, который страдает этим заболеванием, может не быть равномерно распределенного ожирения, но все накапливается в этой области. Тем не менее, абдоминальное ожирение так же вредно, как и ожирение, и напрямую связано с повышением вероятности развития заболеваний, связанных с избыточным весом. Таким образом, некоторые медицинские исследования (1) показывают, что женщины, чей избыточный вес Концентрация вокруг талии может увеличить вероятность развития рака поджелудочной железы до 70%. В случае мужчин с абдоминальным ожирением, несколько исследований (2) связывают абдоминальное ожирение с раком простаты. В этом смысле некоторые данные свидетельствуют о том, что у мужчин с коэффициентом талия-бедро более 0, 99 риск развития рака простаты на 43% выше, чем у мужчин с коэффициентом ниже 0, 89. (1): информация, опубликованная Британским журналом рака (2): согласно исследованию, опубликованному Немецким институтом питания (DlfE)

Абдоминальное ожирение Как его измерить?

Обычным способом измерения абдоминального ожирения является сравнение соотношения талия / бедра. Это соотношение рассчитывается путем деления измерения талии между измерением бедра. Измерение периметра брюшной полости также является способом оценки степени существующего абдоминального ожирения. По данным Всемирной организации здравоохранения, можно определить два уровня абдоминального ожирения, из которых, вероятно, возникнут различные метаболические осложнения. Таким образом, существует повышенный риск в окружности живота, равный или превышающий 94 см. если говорить о мужчинах и больше или равно 80 см. для женщин. При значениях, равных или превышающих 102 см для мужчин и 88 см для женщин, риск страдать от метаболических осложнений или связанных с ними заболеваний считается высоким.

Как это предотвратить?

Изменение привычек питания, в которых есть место для здорового питания (исключить насыщенные жиры, включить в рацион фрукты и овощи, приготовленные на пару или на гриле, избегать промышленной выпечки, алкоголя, безалкогольных напитков и т. Д.) И заниматься физическими упражнениями физическое является ключом к предотвращению или снижению абдоминального ожирения. Больше информации на сайте терапии ожирения

чаевые