Избыток плохого холестерина в крови значительно увеличивает риск заболеваний, которые влияют на сердце или диабет. Этот тип холестерина может вызвать блокировку кровообращения и иметь очень серьезные последствия для нормального функционирования жизненно важных органов. Вот почему важно поддерживать их регулируемые уровни и заботиться о себе с помощью здорового образа жизни. Кроме того, всегда полезно знать, какие продукты или натуральные продукты могут помочь нам, и в следующей статье мы представим некоторые домашние средства для снижения уровня холестерина .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как снизить уровень холестерина без таблеток Шаги, чтобы следовать: 1

Овсяная вода

Хорошим домашним средством для снижения уровня холестерина является употребление воды из овсянки . Волокно, содержащее эту кашу, легко обрабатывается организмом и замедляет процесс поглощения жиров и сахаров из съеденной пищи. Именно поэтому он позволяет регулировать уровень холестерина и триглицеридов в крови. Если вы хотите воспользоваться преимуществами этого натурального средства, см. Статью «Как приготовить овсяную воду и выпивать стаканчик ежедневно».

2

Оливковое масло

Помимо того, что оливковое масло отлично подходит для здоровья сердца, оно оказывает очень полезное действие в борьбе с холестерином. Это так, потому что помимо снижения уровня плохого холестерина, он способствует повышению уровня хорошего холестерина. Возьмите две столовые ложки оливкового масла, это идеальное и хорошее домашнее средство для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

3

Натуральные соки

Есть определенные фрукты, которые очень полезны для здоровья и содержат активные антиоксиданты и свойства, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Поэтому принимать натуральные соки, приготовленные из этих фруктов, - одно из лучших домашних средств, к которому вы можете обратиться. Среди прочего мы выделяем яблочный сок, гранатовый сок, ананасовый и виноградный сок, а также лимонный и имбирный соки.

4

артишок

Среди продуктов, наиболее показанных для снижения уровня холестерина, - артишок, овощ с низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. Его кислоты способствуют снижению вредного холестерина и снижению артериального давления, поэтому не стесняйтесь включать этот овощ в свой ежедневный рацион. Домашнее средство на основе артишока - приготовить настой из двух листьев, дать им кипятиться в воде в течение 15 минут, процедить полученную жидкость и взять ее.

5

одуванчик

Еще одно замечательное домашнее средство для снижения уровня холестерина - воспользоваться преимуществами некоторых лекарственных растений, таких как одуванчик. Помогает выводить токсины из организма, регулировать высокий уровень холестерина и мочевой кислоты. Важно знать, как можно употреблять это растение (настой, соки, капсулы и т. Д.) И указано ли это для вашего состояния здоровья. Все это мы подробно покажем вам в статье Как взять одуванчик, не упустите его!

6

Белый чай

Благодаря содержащимся в нем катехинам, антиоксиданту семейства флавоноидов, белый чай является идеальным вариантом для регулирования уровня холестерина, помогая уменьшить вредное и повысить хорошее. Кроме того, он полезен при лечении повышенного и пониженного артериального давления, поскольку позволяет регулировать артериальную функцию и кровообращение.

7

Омега 3

На рынке есть добавки и 100% натуральные экстракты Омега-3, которые могут помочь контролировать уровень холестерина и более низкие уровни триглицеридов, такие как те, которые вы можете купить в Anastore.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.