Как проходит массаж шиацу

Есть несколько способов расслабиться, снять стресс и забыть о накопившейся напряженности, но если вы также хотите восстановить силы и излечить эти части тела более напряженными, вы можете попробовать массаж шиацу. Эта японская техника основана на передаче жизненной энергии через целительное давление в ключевых и стратегических точках нашего тела. В следующей статье .com мы познакомим вас и объясним, что такое массаж шиацу, идеальная терапия, которая объединяет физическое и эмоциональное состояние, чтобы вы почувствовали себя лучше. Попробуй это!

Вам также может быть интересно: Как работает аюрведический массаж?

Что такое массаж шиацу

Шиацу - это терапия с японским происхождением и влиянием традиционной китайской медицины. Эта техника релаксации используется с целью направления всей жизненной энергии, обычно называемой ци, и исцеления областей, подверженных стрессу и обычным стрессам.

Наиболее часто используемый метод при выполнении массажа шиацу - это давление в наиболее напряженных областях, которые обычно совпадают с точками акупунктуры, обычно через пальцы или ладони рук, хотя вы также можете достичь Используйте локти или колени, чтобы получить больше давления. Также для проведения этого вида массажа также могут быть использованы техники мобилизации, растяжки или разминания, а также фиксированные техники дыхания и позиционирования тела.

Преимущества массажа шиацу

Массаж шиацу является одним из наиболее признанных и ценных для устранения стресса. Его техника позволяет разблокировать определенные области тела в напряжении, что позволяет нам легче расслабляться, дистанцируясь от плохих энергий.

Это также хороший метод устранения боли, благодаря давлению определенных участков тела. Это полезно для людей, страдающих от таких заболеваний, как:

  • Цервикалгия или ригидность затылочных мышц.
  • Колонные боли и проблемы со спиной.
  • Ревматизм.
  • Снижение мобильности
  • Спортивные травмы

С другой стороны, шиацу идеально подходит для предотвращения болезней, так как он защищает наш организм, наполняя его положительной энергией, и способствует укреплению психического здоровья. Таким образом, все проблемы, связанные с сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной или желудочно-кишечной системой, уменьшаются благодаря этому массажу. Помимо всего прочего, шиацу полезен для исцеления:

  • Менструальные боли
  • Запор.
  • Асма.
  • Бессонница.
  • Радикулит.
  • Усталость.

Наконец, вы не должны забывать, что расслабляющий массаж также полезен для кожи. Благодаря силе техники шиацу вы сможете предотвратить появление морщин и провисание, одновременно улучшая внешний вид вашей кожи, которая будет выглядеть ярче и здоровее.

Как делается массаж шиацу

Существует несколько вариантов массажа шиацу, но во всех из них вам придется играть с давлением в самых напряженных и болезненных точках. Конечно, вы должны избегать работы только сосредоточенной, потому что цель состоит в том, чтобы заставить энергию двигаться так, чтобы она не оставалась неподвижной. Например, если у вас болит шейка матки, не работайте в одиночестве в этой области, но найдите точки на спине, руках или ногах, чтобы разблокировать тело. Кроме того, думайте, что боль, которую вы чувствуете, может быть вызвана другой частью тела, которую вы чувствуете нормально, поэтому шиацу пытается найти причину или причину боли.

Самое обычное для приемника - лежать лицом вниз в удобном и широком пространстве. Массажер должен располагаться параллельно сидя на коленях. Затем он расслабил руку на крестце получателя и синхронизировал оба дыхания. Затем положите обе руки на спину и работайте так, как будто вы ползаете по ней. Помните, что вам не нужно делать силы, но оставьте вес своего тела, чтобы оказать давление на эти точки. Ищите напряженные области по всей спине и выполняйте давление (никогда не прямо на позвоночник). Вы можете работать пальцами или руками.

Противопоказания к массажу шиацу

Массаж шиацу использует неагрессивные методы и характеризуется своей мягкостью, что делает его одним из видов массажа с меньшим количеством противопоказаний, чем другие терапевтические методы и техники массажа. Однако не рекомендуется выполнять массаж шиацу, если вы страдаете от одного из следующих моментов:

  • Риск беременности или беременности от трех месяцев беременности.
  • Переломы или недавние перерывы.
  • Заболевания, такие как остеопороз или эпилепсия.
  • Лихорадка или кровоизлияния.
  • Варикозное расширение вен

Другие массажи

Если в дополнение к этому вы хотите узнать другие виды массажа и / или усовершенствовать свою технику в области физиотерапии, мы советуем вам прочитать следующие статьи:

  • Как проходит шведский массаж?
  • Как сделать расслабляющий массаж
  • Как работает восстановительный массаж
 

Оставьте свой комментарий