В определенный момент нашей жизни мы понимаем, что наши дети выросли, и приняли решение вступить на новый путь независимости. Хотя это часть жизни, родители часто чувствуют себя брошенными и грустными. Синдром пустого гнезда, относится к этой ситуации, это чувство одиночества, порожденное уходом одного или нескольких детей из дома. Эта ситуация заставляет родителей перестать чувствовать себя важными для своих детей и чувствовать себя раздражительными и мучительными. Далее мы представим вам, как побороть синдром пустого гнезда.

Вы также можете быть заинтересованы: Как обнаружить синдром пустого гнезда Шаги, чтобы следовать: 1

Новая перспектива ситуации. Вы должны подумать о тех аспектах, которые способствуют вашему благополучию. Много раз отношения с детьми улучшаются, когда их больше нет дома. Другим аспектом является время, с которым вы теперь должны посвятить его новым проектам.

2

Усильте своего партнера Когда у нас есть дети, много раз пара остается в стороне. Это время, чтобы укрепить вашего партнера и выполнить те действия, которые вы отложили. Это новый этап жизни, которым вы должны наслаждаться во всей своей полноте.

3

Поговорим о предмете Вложение ваших чувств в слова является первым шагом к улучшению. Иногда, разделяя это чувство с нашими близкими, мы можем понять, что можем преодолеть эту ситуацию.

4

Приятные занятия На протяжении всей жизни люди всегда испытывают желание выполнять определенные действия, которые приносят удовольствие, но ежедневные потребности иногда откладываются. Составьте список всех тех занятий, которые вам нравятся, и начните их выполнять.

5

Заниматься спортом Физические упражнения очень полезны для здоровья и помогают расслабиться. Ходите гулять каждый день по 30 минут, и вы понемногу увидите, как вы будете чувствовать себя все лучше и лучше.

6

Личный уход Не отказывайся от себя и не позволяй себе быть. Вы должны искать адекватный уход за собой, сегодня у вас есть время, чтобы сделать это. Важно, чтобы вы вернулись к роли женщины, в дополнение к роли матери.

7

Стимулировать независимость Важно, чтобы ваши дети знали, что вы поддерживаете их в этом новом проекте. Избегайте вторжения в ваш новый дом или в вашу жизнь с помощью визитов или постоянных звонков. Вы должны позволить им расти, сопровождать их и наслаждаться ими на этом новом этапе жизни.

8

Купить питомца Если у вас нет партнера, чтобы поделиться этим моментом, и вы чувствуете, что дом пуст без ваших детей, вы можете купить домашнее животное. Они будут отличной компанией.

9

Обогатите отношения со своим ребенком . Со временем отношения с вашим ребенком изменятся в лучшую сторону. Зрелость обоих будет способствовать еще большему общению. Вы никогда не оставите свою роль матери, ваши дети будут рядом с вами.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Если преобладают симптомы грусти и депрессии, проконсультируйтесь с медицинским работником, чтобы назначить лечение и определите, действительно ли у вас синдром пустого гнезда.