Во время беременности существует ряд очень важных изменений в организме женщины, некоторые из них раздражают, например, теряют сознание. Обычно это происходит из-за низкого артериального давления женщины или из-за увеличения количества крови во время беременности. Есть несколько способов предотвратить обморок во время беременности, и мы объясним их вам.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как предотвратить врожденные дефекты до беременности Шаги, чтобы следовать: 1

Чтобы избежать обморока во время беременности, важно есть пять приемов пищи. Беременная женщина не должна пропускать ни одного из этих приемов пищи, даже если она не голодна. Желательно есть меньше, но больше раз до завершения цикла из пяти блюд.

2

Не рекомендуется вставать с постели в спешке. Это может вызвать легкое головокружение или обморок, потому что организму беременной женщины требуется несколько минут, чтобы ее кровь работала должным образом. То же самое происходит, вставая с дивана или стула, вы всегда должны делать это медленно и осторожно.

3

Еще один способ избежать обморока во время беременности - это выбрать правильную осанку перед сном . Лучше всего спать на боку, лежа на левой стороне, потому что это стимулирует приток крови к мозгу и сердцу. Многие женщины начинают испытывать трудности со сном с третьего триместра: подушки, расположенные между ног и под кишкой, облегчат отдых.

4

Не проводите слишком много времени стоя или сидя слишком долго. Сделайте какое-то движение, чтобы поток крови достиг ног. Если ты работаешь слишком много часов сидя, то погуляй. Если, наоборот, ваша работа требует, чтобы вы оставались стоять в течение многих часов, то часто делайте перерывы.

5

Если вы избегаете мест, где много людей с высокой температурой, вы избегаете обморока . Старайтесь не ходить в помещения, где нет вентиляции или где много шума или много людей. Недостаток кислорода может вызвать головокружение или потерю сознания.

6

Важно быть гидратированным на протяжении всей беременности. Вы должны пить от 2, 5 до 3 литров воды в день. Вы можете заменить часть воды на чай, настойки или соки, не злоупотребляя сладкими напитками. Хорошая гидратация уменьшит риск обморока.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.