Когда у человека головокружение может быть связано с многочисленными причинами, такими как проблемы в шейном отделе или ухе. Однако головокружение также связано с другими ситуациями, такими как беспокойство, которое может быть вызвано различными факторами, такими как продолжающиеся стрессовые ситуации, очень интенсивная активность в течение длительного периода или любые другие обстоятельства, которые изменяют нас эмоционально или ставят нас в тупик. нервничал.
В этих случаях требуется другое лечение, когда существует возможная физическая причина в шее или ухе. От, мы расскажем вам, как снять головокружение, хотя лучше всего обратиться к врачу для обзора и предложить лучшие советы в каждом конкретном случае.
Почему беспокойство вызывает головокружение
Тревога и головокружение, поначалу кажется, что это два слова, которые не имеют никакого отношения, хотя правда в том, что это не так. На самом деле, когда человек испытывает беспокойство, он часто болеет. Чувство, которое, прежде всего, возникает, когда это беспокойство или состояние нервозности особенно интенсивно или сохраняется со временем.
Причина, объясняющая эту взаимосвязь, заключается в том, что головокружение и беспокойство имеют общие нейронные цепи, которые сходятся в общей точке мозга. Эта зона слияния называется парабрахиальным ядром . Эта часть мозга - это та, которая получает всю информацию, связанную с тревогой, и может страдать от некоторых изменений в ее функционировании, вызванных этим или стрессом. Таким образом, эта связь - то, что заставляет человека чувствовать головокружение и потерю равновесия, когда у них есть беспокойство .
Процедуры для устранения головокружения из-за беспокойства
Тревожное головокружение нуждается в особом лечении, потому что причина, которая его вызывает, отличается от наличия цервикального поражения, контрактуры или проблемы во внутреннем ухе. В общем, лечение тревожного головокружения направлено на то, чтобы контролировать тревогу и не допустить, чтобы у человека был кризис тревоги, он был очень тревожным или имел слишком высокий уровень стресса.
Чтобы достичь этого, очень важно определить, что действительно вызывает беспокойство, чтобы решить ситуацию и найти решение, потому что, если причина ее возникновения не исчезнет, устранить головокружение будет невозможно.
В этих случаях наиболее распространенным является то, что врачи используют так называемую технику обнаружения и преодоления страшных последствий, также известную как DACT. Этот метод направлен на выявление причин этого дискомфорта, которые человек испытывает, кроме попыток найти их возможные решения, как с физической, так и с эмоциональной точки зрения. Процесс, который выполняется, не впадая в одержимость, чтобы найти это решение и осознавая, что мы не должны избегать раздражающих ощущений, но мы должны научиться противостоять им и преодолевать их.
Релаксационные техники для устранения головокружения из-за беспокойства
Тревожное головокружение также можно лечить методами, ориентированными на расслабление, особенно с помощью дыхания. Релаксационные техники или упражнения являются отличной помощью не только в случае приступа или тяжелой картины беспокойства, но и в качестве полезной системы профилактики.
Например, в упражнениях или дыхательных упражнениях вы можете использовать осознанность или осознанность, которые в настоящее время очень популярны в плане пользы для тела, а также тайцзи или йоги .
Также методы контроля дыхания описаны как полезные для устранения головокружения из-за беспокойства. Кроме того, их преимущество в том, что их можно делать в любое время и в любом месте, если человеку приходится прибегать к ним, например, на работе.
Техники расслабления мышц Джекобсона - еще один хороший инструмент, позволяющий контролировать тревогу не только умственно, но и физически. Этот метод позволяет мышцам работать, чтобы снять напряжение тела, которое, в случае тревоги или стресса, сосредоточено в области шеи и в верхней части плеч и верхней части спины, вызывая головокружение.
Это приемы и советы, которым можно следовать, чтобы знать, как снять головокружение, хотя мы всегда рекомендуем вам обратиться к врачу, чтобы вы могли сделать соответствующие тесты и исключить, что головокружение реагирует на физическую причину или другую патологию.
Кроме того, врач также поможет пациенту контролировать тревогу с помощью наиболее подходящих упражнений или техник, в зависимости от их проблемы, и оценит необходимость назначать какие-либо лекарства от тревожного головокружения, даже если это делается своевременно. облегчить симптомы и дискомфорт.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий