Трудный мир снов - это то, что существует за пределами досягаемости большинства людей, только немногие одаренные испытали более глубокое осознание и отношения со сновидениями. Независимо от того, насколько естественным образом вы связаны с жизнью своей мечты, вы можете предпринять важные шаги, чтобы вспомнить свои мечты, что в конечном итоге может привести к усилению контроля над вашими мечтами .

Вам понадобится:

• Лаванда, полынь и / или шалфей

Вы также можете быть заинтересованы: Почему я сонный, но я не могу спать Шаги, чтобы следовать: 1

Приложите сознательное усилие, чтобы помнить свои мечты каждую ночь . Запоминание своих снов - это первый шаг к тому, чтобы контролировать их. Идентификация мира снов является ключевой техникой «пробуждения» во сне и может привести к его контролю. Скажите себе, что вы можете помнить свой сон, когда ложитесь спать, и держите дневник сна около своей кровати, чтобы вы могли делать заметки, когда просыпаетесь.

2

Избегайте алкоголя и рекреационных наркотиков в дни, когда вы хотите попробовать осознанный сон. Эти вещества обычно мешают вам вспомнить свои сны, а это значит, что вы, вероятно, недостаточно сознательны, чтобы «проснуться» в них. Запланируйте активацию будильника во время последнего цикла REM и оставьте достаточно времени для сна в течение часа. Если вы просыпались, когда проснулись, скажите себе, что вы будете контролировать свои сны, когда закроете глаза и снова уснете.

3

Напишите: "Я сплю?" на карточку и поместите ее в место, где вы можете быть уверены, что будете видеть его хотя бы пару раз в день. Это может означать положить его в свой кошелек, прикрепить к стене или поместить в угол зеркала в ванной. Каждый раз, когда вы читаете карточку, делайте короткую секунду, чтобы обратить внимание на свою реальность и на вопрос, проснулись ли вы или спите. Ваши переживания в течение дня часто проникают в темы сна, скорее всего, эта мысль появится в ваших снах. Краткое рассмотрение во время сна предлагает узкую, но важную входную дверь в сознание сна.

4

Поэкспериментируйте с различными травами и эфирными маслами, которые, как известно, улучшают качество сна. Известно, что лаванда помогает при сне и во сне. Артемида - мощная трава, которая, как известно, производит глубокие и очень яркие сны. Шалфей действует как эфирное масло, которое можно разбавлять и наносить на запястья для создания ясных снов с помощью ароматерапии. Попробуйте каждый метод, а затем поэкспериментируйте с комбинациями, чтобы узнать, что работает лучше всего.

5

В сознании своей мечты прилагайте сознательные усилия, чтобы оставаться бдительными в случаях, которые открыто противоречат правилам бдения и реальности.

6

Работает ли он на полной скорости, кажется ли, что он движется так, как будто он бежит по воде? Включает ли он выключатель света, но ничего не происходит? На мгновение он внутри? тогда на вершине снежной горы? Понимая, что эти события не являются нормальными, вы можете достаточно потрясти свое сознание, чтобы понять, что вы спите, и в этом случае вы можете попытаться начать контролировать сон.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Всегда старайтесь запоминать и стараться контролировать свои сны, когда вы ложитесь спать по ночам. В этом случае намерение так же важно, как умение или талант.
• Погружение глубже в мир вашей мечты может открыть как тьму, так и чудо и свет. Если вы попали в какие-то психологические проблемы в процессе, будьте терпеливы и сострадательны к себе.