Как спустить живот после кесарева сечения

Первые 40 дней после родов или кесарева сечения - это время, когда тело новой матери восстанавливает свою нормальную структуру. Помните, что он 9 месяцев переодевался, чтобы приспособиться к новым потребностям, и теперь, после рождения, ему нужно снова адаптироваться к своему естественному состоянию.

Помимо области самой матки, брюшные мышцы и даже желудочно-кишечная система являются частями, которые страдают больше всего во время этого процесса после кесарева сечения и отек является одним из самых раздражающих симптомов. Существует множество рекомендаций, которые помогут вам, однако людям, перенесшим кесарево сечение, следует позаботиться немного больше о вмешательстве, то есть о ране и швах.

Если вы в настоящее время проходите через это и считаете, что ваш живот никогда не вернется к норме, продолжайте читать эту статью и узнайте, как уменьшить живот после кесарева сечения .

Вы также можете быть заинтересованы: Как уменьшить воспаление живота после родов

Что делать, чтобы уменьшить воспаление живота после кесарева сечения

Как мы уже говорили ранее, воспаленный живот после кесарева сечения может быть вызван множеством факторов, таких как воспаленная матка, вздутие живота, газы и т. Д. Конечно, вернуть его к норме невозможно, но это потребует времени, терпения и самоотдачи.

Среди советов о том, как сдуть живот после кесарева сечения, мы рекомендуем, даже если кажется, что у вас нет никаких отношений, кормить грудью своего сына или дочь. Грудное вскармливание вашего ребенка очень поможет с воспалением в течение следующих дней; Кроме того, ваш сын поблагодарит вас, это будет невероятной мерой для контроля вашего состояния, уменьшая воспаление матки и мышц.

После выздоровления после операции и когда ваш врач укажет на это, вы можете начать выполнять небольшие ежедневные занятия дома, чтобы начать движение. В этих случаях малоподвижный образ жизни не самый лучший вариант, поэтому вы можете начать с прогулки около 15-30 минут и, когда вам станет лучше, постепенно увеличивать это время и заниматься пилатесом или йогой.

Другим рекомендуемым методом является использование пояса, так как это поможет вам поднять и удерживать живот, чтобы ваши мышцы могли быть более расслабленными, и было бы легче уменьшить воспаление. Единственное, что вы должны принять во внимание, это то, что это не должен быть пояс, который очень сильно затягивает вас, избегайте тех, которые очень сильны из-за возможного дискомфорта и потому, что они могут вызвать некоторое повреждение раны.

Избегайте жиров и фаст-фудов, богатых солью, так как они способствуют задержке жидкости, которая ухудшит воспаленный живот.

Вы также можете узнать, как похудеть после кесарева сечения, что поможет вам уменьшить отек живота, а также устранить жидкости и накопившийся жир во время беременности.

Настой укропа для спущения живота после кесарева сечения

Фенхель настоятельно рекомендуется людям, страдающим от газовой или брюшной растяжки, и потому что это лекарственное растение с мягким эффектом, идеально подходит для использования после кесарева сечения и, таким образом, помогает уменьшить воспаление живота и чувствовать себя лучше. Хотя вы можете употреблять его в чае или настое фенхеля, вода из фенхеля также является отличной альтернативой для улучшения удержания жидкости.

Это лучший способ приготовить настой укропа для уменьшения воспаления живота :

ингредиенты

  • 2 чайные ложки семян фенхеля
  • 1 стакан воды
  • Мед по вкусу

подготовка

  1. С помощью ступки растереть семена в порошок.
  2. Вскипятить чашку с водой и полить измельченные семена.
  3. Дайте настояться 10 минут и отдохните.
  4. Процедить сеткой и подсластить по вкусу медом.
  5. Принимать после каждого приема пищи максимум 3 раза.

Здесь мы расскажем вам больше о том, как принимать укроп для газов, который будет служить для их устранения и улучшения пищеварительной системы и, следовательно, отека, который вы чувствуете после кесарева сечения.

Чай или настой ромашки

Ромашка является одним из наиболее используемых растений для регулирования пищеварительной системы, и в этом случае она идеальна благодаря своим противовоспалительным и успокаивающим свойствам, которые улучшают колики и брюшную полость в целом. Как еще один аргумент в пользу этого, он является отличным транквилизатором, поэтому он поможет уменьшить стресс, который вы можете испытывать в первые недели жизни вашего ребенка. Чтобы приготовить настой из ромашки, чтобы спустить живот, вам понадобится:

ингредиенты

  • 1 столовая ложка цветов ромашки или 1 чайный пакетик
  • 1 стакан кипятка

подготовка

  1. Поставьте кастрюлю на огонь и налейте стакан с водой, пока он не достигнет точки кипения.
  2. Вылейте цветы ромашки или их вариант в пакетики и снимите с огня.
  3. Накрыть крышкой и дать настояться в течение 10 минут.
  4. Вы можете подсластить его медом, подсластителями и, если хотите, добавить пару капель лимона.

Куркума для уменьшения воспаления живота после кесарева сечения

Куркума известна как одна из специй с большей противовоспалительной силой, однако она является отличным антиоксидантом и даже обладает антидепрессивными свойствами, которые указываются после родов, чтобы избежать послеродовых депрессий. Чтобы сделать чай из куркумы, чтобы спустить живот после кесарева сечения, вам необходимо:

ингредиенты

  • ½ чайной ложки куркумы
  • 1 стакан воды

подготовка

  1. Вскипятить чашку с водой и подождать.
  2. Когда она закипит, добавьте половину чайной ложки порошка куркумы и хорошо перемешайте.
  3. Дайте постоять минут 15.
  4. Потребляйте с медом или подсластителем.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

 

Оставьте свой комментарий