У многих людей пухлое лицо с очень объемными щеками, а в некоторых случаях объем также находится в области под челюстью, это известно как двойной подбородок. Обычно люди с жирным лицом имеют избыточный вес, поэтому жир также накапливается в этой области. С другой стороны, другие худые, но их лицо является объемным, и это связано с генетикой. Существуют способы, позволяющие худеть лицу, однако для тех, кто унаследовал эту форму лица, они могут уменьшить ее лишь на несколько сантиметров. Как похудеть? В .com мы дадим вам несколько советов, которые будут вам полезны для достижения этой цели.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как похудеть на лице и шее Шаги, чтобы следовать: 1

Пища, которую вы принимаете, очень важна, чем больше жирной пищи вы потребляете, тем жирнее будет ваше лицо. Также следует избегать углеводов, таких как хлеб, пирожные и т. Д. Все эти продукты следует употреблять в меру, и вы начнете видеть большие изменения.

Таким образом, важно придерживаться сбалансированной диеты, адаптированной к нашему образу жизни; В дополнение к включению всех видов пищи, его калорийность должна соответствовать физическим упражнениям, которые мы выполняем.

2

Аэробные упражнения также важны, они помогают сжигать жир по всему телу, включая лицо. Важно, чтобы вы были постоянны при выполнении упражнений, иначе они не будут эффективными. Кроме того, мы рекомендуем вам ознакомиться с нашей статьей о том, сколько упражнений нужно делать, чтобы сжигать жир и, таким образом, уметь планировать свое время.

3

Упражнения для лица приведут в тонус и укрепят мышцы лица. Они дополнят аэробные упражнения, и вы сможете быстро похудеть. Также важно сохранить увлажненное лицо, чтобы предотвратить преждевременные морщины и бороться с обвисшим лицом.

4

Упражнение для уменьшения щек или щек состоит в том, чтобы делать движения ртом, как если бы вы сосали или прямо пили соломинку или соломинку, чтобы выполнять это упражнение, когда вы пьете воду, сок или любой другой напиток.

Сделайте это в течение 3 минут и повторите это 20 раз. Это же упражнение выполняется неосознанно, когда вы курите, поэтому у большинства курильщиков впалые щеки.

5

Еще одно идеальное упражнение для утончения лица и устранения растрескивания - вернуть голову назад, пока эта область не будет хорошо растянута, надавить руками на область и скользить вниз. Вы должны повторить это упражнение 20 раз.

6

Улыбка - идеальное упражнение для истончения лица, вам следует улыбаться и удерживать эту улыбку в течение 3 секунд и вернуться в исходное положение. Вы должны повторить это упражнение 25 раз.

7

Двойной подбородок также можно уменьшить, поместив язык под небо и давя на 2 секунды. Это упражнение работает на мышцы челюсти, вы можете повторить его 20 раз, выполняя ежедневные действия.

8

Еще один метод, который вы можете применить, чтобы попытаться похудеть в доме, - это прибегнуть к маскам для лица с натуральными продуктами, например, приготовленными из овсянки, йогурта и меда. Чтобы быть более эффективным, вы должны выполнять круговые массажи при нанесении маски и таким образом предотвращать провисание кожи.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Вы должны быть постоянными при выполнении лицевых упражнений и повторять их ежедневно.