Мы понимаем дискомфорт или беспорядок, возникающие при смене часового пояса, которые возникают после перелета на самолете, что связано со значительным изменением времени Это расстройство, также известное как синдром часовых поясов, происходит из-за декомпенсации внутренних часов человека - или циркадных ритмов - что вызывает изменение в циклах сна и бодрствования . Кроме того, это имеет другие последствия, которые могут усугубляться более или менее в каждом конкретном случае. Если вы хотите узнать больше о том, каковы симптомы смены часовых поясов, в этом мы объясним это более подробно.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как избежать Jet Lag Шаги, чтобы следовать: 1

Прежде всего, стоит отметить, что не все одинаково страдают от смены часовых поясов и, следовательно, симптомы, а также их интенсивность и продолжительность могут варьироваться от одного к другому. Кроме того, следует отметить, что если поездка осуществляется с севера на юг без изменения часового пояса, задержка не будет дана, но будет происходить при полетах с востока на запад или в противоположном направлении.

2

Таким образом, возраст, пол, физическое состояние, частые полеты, а также количество часовых поясов, которые мы должны пройти, могут повлиять на последствия несоответствия этого расписания после трансокеанского полета на самолете.

В частности, женщины, как правило, более склонны страдать от смены часовых поясов, а симптомы усиливаются через 50 лет и у людей, которые совершают подобные поездки с усердием.

3

Таким образом, нарушение или нарушение сна является одним из основных симптомов смены часовых поясов из-за изменения часового пояса, вызванного путешествием с Востока на Запад или в противоположном направлении. Помимо трудностей с засыпанием, часто бывает так, что после таких полетов бывает нелегко выспаться, и человек часто просыпается ночью или очень рано утром.

4

В результате вышесказанного, реактивная задержка вызывает усталость и усталость как физическую, так и психологическую. Поэтому человек часто испытывает трудности с развитием своей повседневной деятельности, а также во время концентрации, в основном из-за недостатка отдыха. Раздражительность и резкие перепады настроения после таких поездок также могут быть распространены и вызваны одной и той же причиной.

5

В некоторых случаях расстройства пищеварения также возникают в результате смены часовых поясов : тошнота, рвота, диарея, расстройство желудка и т. Д. Основной причиной этого типа заболеваний, как правило, является факт употребления пищи в то время, когда организм к ней не привык, а также изменение рациона питания.

6

Другие люди могут просто чувствовать общее недомогание, головную боль, сухость в горле и / или носу или другие более общие заболевания. В любом случае, до и после такого рода поездок, мы рекомендуем ознакомиться с нашими статьями:

• Как избежать смены часовых поясов
• Как победить смену часовых поясов

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.